Лечим боли при месячных. В предыдущей статье мы рассмотрели причины возникновения боли перед и во время месячных. Сейчас поговорим о том, как снять боль при месячных. Начнем с того, что лечение может быть народным или традиционными средствами.
Если вы решили пойти к гинекологу, тогда для постановки диагноза вам проведут полное обследование, которое будет в себя включать: личная беседа для выяснения что болит, как долго и как сильно; гинекологический осмотр, проверят анатомические особенности, расположение органов, размеры, присутствие воспаления; лабораторная диагностика, анализы.
Так же можно обратиться к народной медицине.
Отвар мяты. Небольшое количество мяты залить горячей водой, дать настояться в течении 10 минут. Отвар следует применять теплым. Мята поможет упокоить центральную нервную систему, тем самым снять боль.
Согреть воду, налить в бутылку или грелку и приложить на низ живота или поясницу, тем самым прогрев их. От тепла кровеносные сосуды расширятся и боль пройдет.
Перед сном полезно выпить чай-отвар из листьев малины, так же можно использовать фенхель.
Умеренные физические упражнения помогут привести мышцы в тонус, при нагрузке в область таза поступит больше крови.
Занятие йогой помогут снять болевые ощущения и успокоить нервную систему.
Согреть область поясницы и низ живота и лечь спать. Крепкий сон расслабит мышцы.
Применение болеутоляющих. Здесь полная свобода выбора: анальгин, ибупрофен, апсерин, кетонов, спазмалгиннео и многие другие.
Другие способы лечения боли при месячных.
В первую очередь необходимо установить оптимальный распорядок дня: высыпаться, правильно питаться. Обратить внимание на соотношение труда-отдыха.
Ограничиться от стрессов, уменьшить количество кофе в своем рационе, и постараться отказаться от курения, либо сократить количество.
Употреблять больше в пище свежих овощей и фруктов, белковые продукты, а так же витамины А, С, В, Е.
Какой бы вы метод не выбрали, пусть он вам пойдет на пользу.
Если вы решили пойти к гинекологу, тогда для постановки диагноза вам проведут полное обследование, которое будет в себя включать: личная беседа для выяснения что болит, как долго и как сильно; гинекологический осмотр, проверят анатомические особенности, расположение органов, размеры, присутствие воспаления; лабораторная диагностика, анализы.
Так же можно обратиться к народной медицине.
Отвар мяты. Небольшое количество мяты залить горячей водой, дать настояться в течении 10 минут. Отвар следует применять теплым. Мята поможет упокоить центральную нервную систему, тем самым снять боль.
Согреть воду, налить в бутылку или грелку и приложить на низ живота или поясницу, тем самым прогрев их. От тепла кровеносные сосуды расширятся и боль пройдет.
Перед сном полезно выпить чай-отвар из листьев малины, так же можно использовать фенхель.
Умеренные физические упражнения помогут привести мышцы в тонус, при нагрузке в область таза поступит больше крови.
Занятие йогой помогут снять болевые ощущения и успокоить нервную систему.
Согреть область поясницы и низ живота и лечь спать. Крепкий сон расслабит мышцы.
Применение болеутоляющих. Здесь полная свобода выбора: анальгин, ибупрофен, апсерин, кетонов, спазмалгиннео и многие другие.
Другие способы лечения боли при месячных.
В первую очередь необходимо установить оптимальный распорядок дня: высыпаться, правильно питаться. Обратить внимание на соотношение труда-отдыха.
Ограничиться от стрессов, уменьшить количество кофе в своем рационе, и постараться отказаться от курения, либо сократить количество.
Употреблять больше в пище свежих овощей и фруктов, белковые продукты, а так же витамины А, С, В, Е.
Какой бы вы метод не выбрали, пусть он вам пойдет на пользу.