С чего начать ?

[Dendi]

Хочу начать заниматься спортом но не знаю с чего начать. Что бы вы понимали я раньше вообще никогда не занимался спортом по этому очень хотелось. Пожалуйста подскажите с чего нужно начинать занятия спортом.

 

[Евлампий]

Если ты раньше ничем никогда не занимался и хочешь начать заниматься спортом то я думая первое с чего стоит начать свой путь как спортсмена это начни бегать по утрам. Бег укрепит сердечно сосудистую систему и подготовит тебя к более тяжелым тренировкам.

 

[Домана]

Господи если ты хочешь начать заниматься спортом тебе не нужно спрашивать с чего начать на форуме. Иди в любой тренажерный зал, тебе там тренер все подробно объяснит и покажет что и как делать, а в интернете тебе могут такого насоветовать что потом в больнице лечиться будешь.

 

[Иларий]

Хочу начать заниматься спортом но не знаю с чего начать. Что бы вы понимали я раньше вообще никогда не занимался спортом по этому очень хотелось. Пожалуйста подскажите с чего нужно начинать занятия спортом.

Если у тебя нет денег на тренажерный зал то все что я тебе могу порекомендовать это ходить на турники и брусья и конечно же бегать. Как правильно тебе советовали начни с бега, а там уже пойдет само собой.

 

[Avrorka]

В гугле пишешь "с чего начать заниматься спортом" и тебе выдаст" десять тысяч ссылок, заходи на любую и читай. Вероятность того что тебе на форуме дадут действительно полезный совет крайне мала.

 

[Fedot]

Хочу начать заниматься спортом но не знаю с чего начать. Что бы вы понимали я раньше вообще никогда не занимался спортом по этому очень хотелось. Пожалуйста подскажите с чего нужно начинать занятия спортом.

Как мы можем тебе посоветовать с чего начать если программа тренировок составляется индивидуально для каждого человека учитывая его генетические особенности и подготовленность.

 

[Alisa]

Да что вы все напали на парня, человек просто решил спросить совета как будто вы все начинали уже профессионалами. Мне кажется стоит прежде всего начать с бега или хотя бы, а уже потом переходить к более тяжелым тренировкам.

 

[TuXaH]

Никто на него не нападает, люди правильно все говорят. В интернете очень трудно найти действительно хорошие советы для начинающих спортсменов. Человеку который только начинает тренироваться очень трудно выбрать из всего потока информации ту которая ему действительно нужна.

 

[Prokl]

Лучше всего это купить абонемент в тренажерный зал, подойти к тренеру и попросить его составить для тебя программу тренировок, это будет самый лучший вариант для тебя и твоего здоровья.

 

[Parker]

Действительно вариант с тренером самый лучший, так как он сможет оценить непосредственно сам твою физическую подготовку и подобрать программу тренировок именно для тебя.

 

[Dendi]

К сожалению денег на тренажерный зал у меня сейчас нет но все же хотел бы заниматься спортом, возможно у кого то есть какая то программа тренировок в домашних условиях или что то в этом роде ?

 

[Parker]

Вообще начинать заниматься спортом нужно не с физических упражнений, а с правильного питания. Я бы тебе для начала посоветовал приучить себя кушать хотя бы 5 раз в день и пить достаточное количество воды ( не меньше 2 литров в день ).

 

[Jumanjy]

Смотря чего ты хочешь от своего занятия спортом, можно начать играть в футбол или баскетбол, заняться тяжелой атлетикой или плаваньем, так что нужно определиться чего хочешь ты сам, а потом начинать, определись к какому виду спорта твое телосложения подходит лучше всего.

 

[Юрий_А]

Думаю лучше всего начать с обычной утренней гимнастики, причем выработать привычку к такой утренней процедуре. Ученые считают, что привычка вырабатывается в течение 21 дня, а потом ее нужно постоянно поддерживать.

 

[Танюша]

Начните бегать или кататься на велосипеде, запишитесь в спортзал, можно в бассейн. Подберите какую-то спортивную секцию, ведь наверняка есть такой вид спорта который вам нравится. Может быть борьба или футбол. Прислушайтесь к себе.

 

[Кудряшка Сью]

Ну да, начать можно с чего угодно, главное, чтобы было желание. И, конечно, не стоит сразу же измучить себя сложными тренировками и слишком тяжелыми нагрузками. Можно начать с утренней гимнастики и бега, а потом подключать более серьезные нагрузки.

 

[Leonid]

Хочу начать заниматься спортом но не знаю с чего начать. Что бы вы понимали я раньше вообще никогда не занимался спортом по этому очень хотелось. Пожалуйста подскажите с чего нужно начинать занятия спортом.

Для начала нужно найти на это время. Хорошо бы вставать по утрам на минут 20 раньше обычного и тратить это время на утреннюю разминку. А дальше начните ходить в тренажерный зал (или спортивную секцию) или купить необходимые спорт. снаряды и занимайтесь дома (можно по видеоролику или по книге).

 

[bonky]

Сначала нужно определиться какие Вы преследуете цели. Далее, можно найти информацию в интернете, однако лучше будет начинать посещать спортивный зал и по возможности получить квалифицированную помощи от тренера, поспрашивать у него интересующие Вас вопросы, попросить составить программу тренировок, также можете сесть на специальную диету или же употреблять спортивное питание. И в скором времени Вы добьетесь своих желаний и мечта о красивом и здоровом теле, просто-напросто станет реальностью. Стоит только иметь желания и бороться со всеми трудностями на пути, и тогда успех гарантирован!

 

[Принцесса Дина]

Начни сейчас. Начни там, где ты находишься. Начни со страхом. Начни с болью. Начни с сомнением. Начни с трясущимися руками. Начни с дрожащим голосом, но начни. Начни с тем, что у тебя есть. Начни и не останавливайся.​

 

[Виталий Найдин]