Почти у каждого из нас в характере есть такая черта, как мнительность. Буквально все мы в меру мнительные люди. Однако, есть и патологически мнительные, и эта черта характера становится настолько выраженной, что часто перерастает в психическое заболевание. Часто сталкиваясь со своей патологией, такие люди даже не замечают, что она разрушительна и уничтожает своего носителя, как и, в принципе, всё вокруг. В данной статье я приведу пару советов о том, как подавить в себе эту черту характера.
Причины мнительности
Неуверенный в себе человек будет всегда сомневаться в себе и во всём вокруг. Сомнения порождают тревогу. Соответственно, такой человек становится заложником своей мнительности. Несмотря на то, что чаще всего он не делает ничего, что причиняет неудобства кому-то, кроме него самого, мнительный человек постоянно чувствует вину за своё поведение. Обвинять в образовании такого состояния смело можно своих родителей. Проблема в их постоянной завышенной требовательности и неодобрении. Сами того не понимая, взрослые развивают у ребёнка комплексы и занижают его самооценку.
Мнительность может развиться и в более позднем возрасте. Чаще всего она появляется от разочарования в людях или обществе в целом, например, у людей, которые подвергались насмешкам, или стали жертвой предателя.
Как избавиться от мнительности
Первый шаг к избавлению от мнительности – научиться не винить себя, когда кто-то говорит вам неприятные вещ. Постарайтесь отстраниться от ситуации, когда понимаете, что она опасная: вас действительно обижают или вы просто слишком близко к сердцу воспринимаете это? Если обидчик и вправду намеренно задевает вас, то проследите за изменением своего состояния. Разве вы стали хуже от того, что о вас говорят другие? Разве это правда о вас или просто мнение какого-то постороннего? Скорее всего - второе.
Не ищите причины в себе, лучше задумайтесь о том, что неправ может быть как раз ваш собеседник. Если же разговор становится всё более неприятным, а ваш собеседник всё больше распаляется, помните о том, что вы всегда можете прервать общение. Просто скажите, что вам это неприятно.
Если вы всё же не можете справиться своими силами, то обратиться к специалисту не будет лишним. Причины вашей мнительности могут лежать глубоко, а её последствия могут стать губительными для ваших нервов и здоровья в целом.
Причины мнительности
Неуверенный в себе человек будет всегда сомневаться в себе и во всём вокруг. Сомнения порождают тревогу. Соответственно, такой человек становится заложником своей мнительности. Несмотря на то, что чаще всего он не делает ничего, что причиняет неудобства кому-то, кроме него самого, мнительный человек постоянно чувствует вину за своё поведение. Обвинять в образовании такого состояния смело можно своих родителей. Проблема в их постоянной завышенной требовательности и неодобрении. Сами того не понимая, взрослые развивают у ребёнка комплексы и занижают его самооценку.
Мнительность может развиться и в более позднем возрасте. Чаще всего она появляется от разочарования в людях или обществе в целом, например, у людей, которые подвергались насмешкам, или стали жертвой предателя.
Как избавиться от мнительности
Первый шаг к избавлению от мнительности – научиться не винить себя, когда кто-то говорит вам неприятные вещ. Постарайтесь отстраниться от ситуации, когда понимаете, что она опасная: вас действительно обижают или вы просто слишком близко к сердцу воспринимаете это? Если обидчик и вправду намеренно задевает вас, то проследите за изменением своего состояния. Разве вы стали хуже от того, что о вас говорят другие? Разве это правда о вас или просто мнение какого-то постороннего? Скорее всего - второе.
Не ищите причины в себе, лучше задумайтесь о том, что неправ может быть как раз ваш собеседник. Если же разговор становится всё более неприятным, а ваш собеседник всё больше распаляется, помните о том, что вы всегда можете прервать общение. Просто скажите, что вам это неприятно.
Если вы всё же не можете справиться своими силами, то обратиться к специалисту не будет лишним. Причины вашей мнительности могут лежать глубоко, а её последствия могут стать губительными для ваших нервов и здоровья в целом.
