Теоретические рекомендации и рецепты народной медицины для контроля эмоционального состояния.
Наша жизнь стремительна и непредсказуема. Зачастую наш организм не успевает выработать верную реакцию на какую-либо эмоцию или ощущение. Это приводит к патетическому перенапряжению, которое определить довольно сложно из-за схожести симптомов с переутомлением после умственной или физической работы: безразличие, общая слабость, рассеянность. Особенно угнетает человека бессонница, которая окончательно выматывает организм и ухудшает и без того тяжелое положение.
Можно ли как-то исправить ситуацию? Несомненно, можно и нужно.
Во-первых, замечено, что общее физическое укрепление здоровья делает психику более выносливой, она меньше подвергается эмоциональным перегрузкам.
Во-вторых, необходимо укрепить профессиональные навыки в деле, которым вы занимаетесь в жизни. Это придаёт уверенности в своих силах, помогает работнику спокойнее относиться к критике и не провоцирует психологической напряжённости.
И, наконец, давно известно, что природа – лучший лекарь. Общение с нею приводит нервную систему в успокоение, человек настраивается на позитивное восприятие мира. К тому же на протяжении нескольких сотен лет люди с успехом используют для лечения центральной нервной системы травы: пустырник, боярышник, женьшень, лилию белую.
Наиболее эффективно использование левзеи сафлоровидной (большеголовник). Настойка из неё, принимается в ходе 3 недель по 20 капель за полчаса до еды, повышает выносливость, улучшает работу головного мозга.
Отвар из корней левзеи принимают по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой, что эффективно при головной боли и упадке сил.
Большую известность приобрели ягоды лимонника китайского благодаря своим благотворным свойствам. Они улучшают самочувствие человека, повышают работоспособность.
Настойка семян лимонника успокаивает, нормализует сон. Принимают её с водой по 30 капель до еды 3 раза в сутки на продолжении трёх недель. Следует отметить, что она противопоказана при нарушениях работы сердца.
Наилучшим средством от нервного переутомления считается сок невызревшего овса. Принимают треть стакана 2 раза в день в течении 3 недель.
Отмечу, что все вышеперечисленные средства применять нужно в течение дня. Для приёма на ночь можно приготовить водные растворы чабреца, пустырника или валерианы (корни), так как они обладают успокаивающим действием. Сон будет глубоким и приятным.
Наша жизнь стремительна и непредсказуема. Зачастую наш организм не успевает выработать верную реакцию на какую-либо эмоцию или ощущение. Это приводит к патетическому перенапряжению, которое определить довольно сложно из-за схожести симптомов с переутомлением после умственной или физической работы: безразличие, общая слабость, рассеянность. Особенно угнетает человека бессонница, которая окончательно выматывает организм и ухудшает и без того тяжелое положение.
Можно ли как-то исправить ситуацию? Несомненно, можно и нужно.
Во-первых, замечено, что общее физическое укрепление здоровья делает психику более выносливой, она меньше подвергается эмоциональным перегрузкам.
Во-вторых, необходимо укрепить профессиональные навыки в деле, которым вы занимаетесь в жизни. Это придаёт уверенности в своих силах, помогает работнику спокойнее относиться к критике и не провоцирует психологической напряжённости.
И, наконец, давно известно, что природа – лучший лекарь. Общение с нею приводит нервную систему в успокоение, человек настраивается на позитивное восприятие мира. К тому же на протяжении нескольких сотен лет люди с успехом используют для лечения центральной нервной системы травы: пустырник, боярышник, женьшень, лилию белую.
Наиболее эффективно использование левзеи сафлоровидной (большеголовник). Настойка из неё, принимается в ходе 3 недель по 20 капель за полчаса до еды, повышает выносливость, улучшает работу головного мозга.
Отвар из корней левзеи принимают по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой, что эффективно при головной боли и упадке сил.
Большую известность приобрели ягоды лимонника китайского благодаря своим благотворным свойствам. Они улучшают самочувствие человека, повышают работоспособность.
Настойка семян лимонника успокаивает, нормализует сон. Принимают её с водой по 30 капель до еды 3 раза в сутки на продолжении трёх недель. Следует отметить, что она противопоказана при нарушениях работы сердца.
Наилучшим средством от нервного переутомления считается сок невызревшего овса. Принимают треть стакана 2 раза в день в течении 3 недель.
Отмечу, что все вышеперечисленные средства применять нужно в течение дня. Для приёма на ночь можно приготовить водные растворы чабреца, пустырника или валерианы (корни), так как они обладают успокаивающим действием. Сон будет глубоким и приятным.