О решении психологической проблемы - потери близкого человека. Поиск выхода из сложившейся ситуации. Описаны стадии восприятия горя (в виде маркированного списка), даны практические советы.
Трудно дышать и кажется, что больше никогда не будешь улыбаться. Смотришь на фотографии и хочешь отмотать время назад. Потеря дорогого человека – это всегда тяжело. Пережитое ложится грузом на сердце и сковывает душу. В этот момент начинаешь понимать, как именно может болеть сердце от горя.
Скажем прямо, путей решения этой проблемы нет. Вы никогда не будете таким как раньше, для вас мир изменился навсегда, и это нужно просто принять. Как бы ни было тяжело, человек должен переключить внимание со своего горя на важную деятельность. Давно подмечено, что лучше всего переносят потерю близких те, у кого, помимо прочего, остаются важные заботы.
Например, есть немощные родственники или малолетние дети, и их жизни фактически зависят от вашей заботы. Способ не новый, но действенный – окружите себя заботами, старайтесь не зацикливаться на произошедшем.
Существует три стадии восприятия горя:
- отрицание (когда вы просто не можете поверить в произошедшее, отказываетесь принять его, все кажется чудовищным сном);
- злость (вы начинаете злиться на себя и на всех окружающих, которые не смогли предотвратить трагедию);
- принятие (вы, наконец, адекватно воспринимаете произошедшее, понимаете, что нужно жить дальше).
Порой, от одной стадии до другой проходит не один месяц, а то и целые годы. Потеря близкого человека в результате неудачной операции, может закончиться чередой судебных тяжб от родственников, которые пребывают в стадии злости. Но изменить ничего не удастся, легче станет только после осознания этого.
Распространенным желанием в такой период становится желание погрузиться в воспоминания о потерянном человеке. Хочется насладиться каждой его фотографией, вспомнить все любимые песни. Не стоит это желания подавлять. Горе нужно пережить и по-настоящему прочувствовать, только тогда оно уйдет из вашей жизни. Позвольте себе в этот период слабость воспоминаний, они очень важны для дальнейшего принятия произошедшего вашим подсознанием.
Единственный совет, который можно дать людям, пережившим потерю близкого человека – постарайтесь создавать себе новые воспоминания. Теперь это будет ваша новая жизнь и новая ипостась. Предыдущая повесть окончена, и надо поставить точку. Живите здесь и сейчас, вкладывайте силы в реализацию своих идей и главное – не стойте на месте.
Трудно дышать и кажется, что больше никогда не будешь улыбаться. Смотришь на фотографии и хочешь отмотать время назад. Потеря дорогого человека – это всегда тяжело. Пережитое ложится грузом на сердце и сковывает душу. В этот момент начинаешь понимать, как именно может болеть сердце от горя.
Скажем прямо, путей решения этой проблемы нет. Вы никогда не будете таким как раньше, для вас мир изменился навсегда, и это нужно просто принять. Как бы ни было тяжело, человек должен переключить внимание со своего горя на важную деятельность. Давно подмечено, что лучше всего переносят потерю близких те, у кого, помимо прочего, остаются важные заботы.
Например, есть немощные родственники или малолетние дети, и их жизни фактически зависят от вашей заботы. Способ не новый, но действенный – окружите себя заботами, старайтесь не зацикливаться на произошедшем.
Существует три стадии восприятия горя:
- отрицание (когда вы просто не можете поверить в произошедшее, отказываетесь принять его, все кажется чудовищным сном);
- злость (вы начинаете злиться на себя и на всех окружающих, которые не смогли предотвратить трагедию);
- принятие (вы, наконец, адекватно воспринимаете произошедшее, понимаете, что нужно жить дальше).
Порой, от одной стадии до другой проходит не один месяц, а то и целые годы. Потеря близкого человека в результате неудачной операции, может закончиться чередой судебных тяжб от родственников, которые пребывают в стадии злости. Но изменить ничего не удастся, легче станет только после осознания этого.
Распространенным желанием в такой период становится желание погрузиться в воспоминания о потерянном человеке. Хочется насладиться каждой его фотографией, вспомнить все любимые песни. Не стоит это желания подавлять. Горе нужно пережить и по-настоящему прочувствовать, только тогда оно уйдет из вашей жизни. Позвольте себе в этот период слабость воспоминаний, они очень важны для дальнейшего принятия произошедшего вашим подсознанием.
Единственный совет, который можно дать людям, пережившим потерю близкого человека – постарайтесь создавать себе новые воспоминания. Теперь это будет ваша новая жизнь и новая ипостась. Предыдущая повесть окончена, и надо поставить точку. Живите здесь и сейчас, вкладывайте силы в реализацию своих идей и главное – не стойте на месте.
