Аэрофобия по мнению медиков не является заболеванием. Но этот недуг сильно портит жизнь многим людям. Как бороться с симптомами самой распространенной в мире фобии.
Постараюсь, специально для этого форума, дать полезные рекомендации.
Медицинские работники не считают аэрофобию болезнью, но этот недуг сильно портит качество жизни многим людям, так как фобия распространена довольно широко. Можно ли справиться с ее симптомами?
Аэрофобы даже за несколько дней до предстоящего полета могут ощущать нервозность и дискомфорт. Они регулярно просматривают новости и читают газеты, выискивая новую информацию о надежности самолетов, подробностях авиационных катастроф, которые представляют в своем воображении. Во время полета у таких пассажиров потеют ладони, сбивается дыхание, учащается сердцебиение и пульс, а в качестве успокоительного средства они нередко предпочитают спиртные напитки.
Штурманы авиации утверждают, что самолеты - это безопасный вид транспорта. Статистика подтверждает их слова, но многие люди все же панически боятся перелетов. Пилоты всегда предупреждают о вхождении в зону турбулентности, но если вы знаете о своей особенности плохо реагировать на тряску, то вам будет комфортнее у крыльев самолета. Иногда пассажиры впадают в панику из-за резких звуков, которые они считают признаком какой-либо неисправности. Пилоты рекомендуют прислушиваться к просьбам стюардессы. Спинка кресла должна находиться в вертикальном положении, пассажиры должны быть пристегнутыми.
Не все пассажиры боятся перелета, но многие испытывают при этом дискомфорт. Тревожность, по утверждению психологов, является нормальной реакцией на неестественное состояние. Раздражающим фактором служит такое обстоятельство, что пассажир никак не может изменить ситуацию, как-то повлиять на нее. Попытайтесь решить свои проблемы и найти основную причину, из-за которой вы так сильно боитесь перелета. В ином случае вам не избавиться от фобии.
Выбирайте авиакомпанию, которой вы доверяете. За пару недель до полета начинайте принимать успокоительные препараты на основе трав. Не занимайте места в хвосте самолета и рядом с окном, так как в этих местах будет сильнее трясти в зоне турбулентности. В дорогу возьмите книгу, газеты или компьютерные игры. Развлечения помогут вам отвлечься от тревожных мыслей, которыми занято ваше воображение.
Постараюсь, специально для этого форума, дать полезные рекомендации.
Медицинские работники не считают аэрофобию болезнью, но этот недуг сильно портит качество жизни многим людям, так как фобия распространена довольно широко. Можно ли справиться с ее симптомами?
Аэрофобы даже за несколько дней до предстоящего полета могут ощущать нервозность и дискомфорт. Они регулярно просматривают новости и читают газеты, выискивая новую информацию о надежности самолетов, подробностях авиационных катастроф, которые представляют в своем воображении. Во время полета у таких пассажиров потеют ладони, сбивается дыхание, учащается сердцебиение и пульс, а в качестве успокоительного средства они нередко предпочитают спиртные напитки.
Штурманы авиации утверждают, что самолеты - это безопасный вид транспорта. Статистика подтверждает их слова, но многие люди все же панически боятся перелетов. Пилоты всегда предупреждают о вхождении в зону турбулентности, но если вы знаете о своей особенности плохо реагировать на тряску, то вам будет комфортнее у крыльев самолета. Иногда пассажиры впадают в панику из-за резких звуков, которые они считают признаком какой-либо неисправности. Пилоты рекомендуют прислушиваться к просьбам стюардессы. Спинка кресла должна находиться в вертикальном положении, пассажиры должны быть пристегнутыми.
Не все пассажиры боятся перелета, но многие испытывают при этом дискомфорт. Тревожность, по утверждению психологов, является нормальной реакцией на неестественное состояние. Раздражающим фактором служит такое обстоятельство, что пассажир никак не может изменить ситуацию, как-то повлиять на нее. Попытайтесь решить свои проблемы и найти основную причину, из-за которой вы так сильно боитесь перелета. В ином случае вам не избавиться от фобии.
Выбирайте авиакомпанию, которой вы доверяете. За пару недель до полета начинайте принимать успокоительные препараты на основе трав. Не занимайте места в хвосте самолета и рядом с окном, так как в этих местах будет сильнее трясти в зоне турбулентности. В дорогу возьмите книгу, газеты или компьютерные игры. Развлечения помогут вам отвлечься от тревожных мыслей, которыми занято ваше воображение.