Турецкий массаж является одной из разновидностей банного массажа. Широкое распространение он получил в странах Малой и Средней Азии. В настоящее время он пользуется большой популярностью и у нас.
Турецкий массаж – наиболее популярная разновидность банного массажа. Начало этого вида массажа было положено в азиатских странах врачом Абу Али Ибн Сина, известного под именем Авиценна, в начале XI века.
Массаж обрел популярность сначала в странах Азии, а затем и в Европе. Здесь очень известным и популярным стал турецкий мыльный массаж, который, как правило, делают в турецких банях (хаммамах).
Для проведения турецкого мыльного массажа нужно иметь специальный подогреваемый стол. Продолжительность процедуры – около часа.
Выполняется массаж специальной жесткой мочалкой по густой пене. Таким образом, простой массаж совмещается с пиллингом всего тела. Массаж выполняется с помощью поглаживания, легкого разминания, растирания с отягощением, потряхивание мышц. То есть, все процедуры, кроме ударов, поскольку существует риск травмировать разогретые мышцы.
Сначала клиенту необходимо прогреть тело в горячей сауне. После этого он ложиться на разогретую мраморную плиту, и массажист начинает медленное и нежное растирание намыленной рукавицей. Рукавица для массажа изготавливается из грубых материалов: шерсти, конского волоса, финиковых тычинок, коксовой щетины. Далее движения становятся более быстрыми и энергичными. Это способствует более сильному разогреву тела и мышц. После этого приступают непосредственно к массажу, начиная от головы и двигаясь ниже до самых ног.
После того, как клиент распарится и разомлеет, массажист начинает захватывать ладони и ступни, сгибать конечности, выламывать все суставы, растягивать мышцы, скручивает туловище в разные стороны, проводит несколько раз пяткой вдоль позвоночника. Однако не стоит пугаться – в процессе выполнения массажа клиент полностью расслабляется, снимает усталость, эмоциональное и физическое напряжение. На завершающем этапе массажист выполняет легкий мыльный массаж. Затем клиент обмывается и окунается в неглубокие бассейны с различной температурой. После такого массажа рекомендуется также провести релаксирующий или тонизирующий массаж.
Турецкий мыльный массаж выполняется при различных ревматических или мышечных заболеваниях, болях в мышцах, варикозной болезни, атеросклерозе сосудов нижних конечностей, интенсивных физических нагрузках, вибрационной болезни, остеохондрозе позвоночника, артрозе и др., а также с целью очищения организма от токсинов и шлаков.
Противопоказаниями для посещения хаммама и выполнения турецкого массажа являются: острые воспалительные процессы с повышенной температурой, вегетососудистая дистония, тяжелый сахарный диабет, частые кровотечения, онкологические заболевания и др.
Турецкий массаж – наиболее популярная разновидность банного массажа. Начало этого вида массажа было положено в азиатских странах врачом Абу Али Ибн Сина, известного под именем Авиценна, в начале XI века.
Массаж обрел популярность сначала в странах Азии, а затем и в Европе. Здесь очень известным и популярным стал турецкий мыльный массаж, который, как правило, делают в турецких банях (хаммамах).
Для проведения турецкого мыльного массажа нужно иметь специальный подогреваемый стол. Продолжительность процедуры – около часа.
Выполняется массаж специальной жесткой мочалкой по густой пене. Таким образом, простой массаж совмещается с пиллингом всего тела. Массаж выполняется с помощью поглаживания, легкого разминания, растирания с отягощением, потряхивание мышц. То есть, все процедуры, кроме ударов, поскольку существует риск травмировать разогретые мышцы.
Сначала клиенту необходимо прогреть тело в горячей сауне. После этого он ложиться на разогретую мраморную плиту, и массажист начинает медленное и нежное растирание намыленной рукавицей. Рукавица для массажа изготавливается из грубых материалов: шерсти, конского волоса, финиковых тычинок, коксовой щетины. Далее движения становятся более быстрыми и энергичными. Это способствует более сильному разогреву тела и мышц. После этого приступают непосредственно к массажу, начиная от головы и двигаясь ниже до самых ног.
После того, как клиент распарится и разомлеет, массажист начинает захватывать ладони и ступни, сгибать конечности, выламывать все суставы, растягивать мышцы, скручивает туловище в разные стороны, проводит несколько раз пяткой вдоль позвоночника. Однако не стоит пугаться – в процессе выполнения массажа клиент полностью расслабляется, снимает усталость, эмоциональное и физическое напряжение. На завершающем этапе массажист выполняет легкий мыльный массаж. Затем клиент обмывается и окунается в неглубокие бассейны с различной температурой. После такого массажа рекомендуется также провести релаксирующий или тонизирующий массаж.
Турецкий мыльный массаж выполняется при различных ревматических или мышечных заболеваниях, болях в мышцах, варикозной болезни, атеросклерозе сосудов нижних конечностей, интенсивных физических нагрузках, вибрационной болезни, остеохондрозе позвоночника, артрозе и др., а также с целью очищения организма от токсинов и шлаков.
Противопоказаниями для посещения хаммама и выполнения турецкого массажа являются: острые воспалительные процессы с повышенной температурой, вегетососудистая дистония, тяжелый сахарный диабет, частые кровотечения, онкологические заболевания и др.