Вы, когда готовите себе еду, считаете ли предварительно, сколько калорий в ней содержится? Вот у меня есть знакомый, который все старается просчитать до грамма, потому что очень жестко контролирует свой рацион.
Я никогда не парился над тем, сколько калорий я употребляю за 1 или несколько приемов пищи. Мне кажется, что это все лишнее, и не стоит забивать себе этим голову. Просто самому по себе надо смотреть, что бы наедаться и не переедать лишнего.
Я раньше считала калории, которые я потребляю в день, что бы примерно составить свое меню и знать, какие продукты покупать а какие нет. В принципе здесь нет ничего сложного, просто нужно знать свой вес и иметь под рукой таблицу калорийности пищи.
Во время самого процесса готовки я примерно на глаз прикидываю калорийность моего будущего блюда. Нужно еще учитывать, что варка например снижает калорийность пищи, а жарка в масле - наоборот.
Я никогда очень сильно не следила за калориями, но все ровно я знаю какая пища сильно калорийная, а какая поменьше, так что в день стараюсь не есть очень много калорийной пищи, что бы сильно не потолстеть)))
Я тоже за калориями очень сильно не смотрю. Думаю, что вряд ли можно очень сильно поправится. Я даже и вес пыталась набрать, но у меня это не сильно вышло. Даже наоборот пару килограммов скинула.
Не знаю какой мужчина вообще следит за калориями???? Я просто этого не понимаю. если есть то есть, зачем каждую калорию считать??? Если нормально питаться, то никогда в жизни не потолстеешь.
Я тоже свой рацион никогда не контролировал и мог позволить себе все что угодно. Я лично думаю, что это правильно, потому что как только начнешь за каждой калорией следить, то сразу же и поправляться начнешь.
Я за калориями слежу. Боюсь лишнего сьесть, что бы не поправится, потому что худеть очень сложно. Так что когда ем, сначала в интернете смотрю насколько пища калорийна, а потом уже ее употребляю)
Я не особо слежу за калорийностью пищи. Потому что и так понятно, что если к примеру выбирать между миской вареного риса и миской жаренной картошки, то картошка будет куда калорийнее и вреднее. Поэтому если есть нормальную пищу постоянно, можно не заморачиваться считать калории.
Я знаю, что при пищеварительных заболеваниях (таких как язва, гастрит и т. д.) врачи заставляют больного садиться на жесткую диету. Тогда наверное будет уместно вести подсчет калорий. А просто так, я считаю, это делать ни к чему.
Моя сестра, когда садилась на диету то тоже все калории считала буквально до грамулечки. Хотя в конце концов она добилась чего хотела - скинула 8 кг)) но мне кажется, это можно было сделать и более мирными способами.
Я всегда стараюсь следить за своей фигурой. И если я вижу, что начинаю набирать килограммы, то я так же начинаю считать все калории, которые употребляю в течении дня. А потом смотрю, от чего можно отказаться.
В принципе не важно, считаете ли вы калории или нет. Если вы хотите похудеть, при этом считаете каждую калорию но ничего не хотите делать в плане спорта, то хоть считайте хоть нет, вы вряд ли похудеете))
Мне кажется, что считать калории в пище это сугубо женское дело)) потому что обычно девушки сидят на всяких диетах и боятся сьесть что-то лишнее) по крайней мере парню не стоит таким заниматься.
Мне кажется, что абсолютно нет смысла считать в еде калории. Даже если вы сидите на диете, то это будет морально только сильнее на вас давить. Потому что когда считаешь каждую калорию, то кажется, что вы едите очень много.
Мне лично смешно с таких людей, которые каждую калорийку считают, что бы не переесть. Это все бред, есть нужно столько, сколько требует организм, а не уделять себя в пищи, что бы немного не поправиться.
Я считаю, что если подсчитывать прям каждую калорию, которую вы употребляете, то вскоре вы вообще есть не захотите, потому что будете думать что сильно переедаете)) я считаю, что если всего есть в меру, то можно обойтись и без подсчета калорий.
Я конечно каждую калорию не считаю, но все ровно пытаюсь высококалорийную пищу не употреблять, а если даже и употребляю, то не очень много, что бы не потолстеть.
Я примерно прикидываю насколько калорийна пища, но в основном я ем что мне захочется, потому что у меня нету склонности к полноте, по этому я почти никогда не поправляюсь.
