Безусловно, сыры полезны, в них много витаминов, да и для завтрака тоже неплохо подойдут. Но на сегодняшний день практически все сыры подделывают, они уже не те, что были прежде, не тот вкус, не тот состав и даже не та консистенция бывает, поэтому если вы сильно уж любите сыры, не нужно их через мерно употреблять, потому что потом как скрутит желудок, так вообще никогда уже сыры есть не будете. Так что нужно смотреть что ешь, и в каком количестве ты это ешь.