Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

[Ivan]

Антицеллюлитные мероприятия можно проводить и в домашних условиях. Одной из наиболее популярных мер является антицеллюлитный массаж. Регулярное и правильное применения массажа против целлюлита позволит добиться внушительных результатов.

Целлюлит появляется естественным образом, поскольку мы стареем, но он также может быть вызван преждевременно за счет нескольких факторов. Хотя, на самом деле, целлюлит не является опасным.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Массажируйте области тела, которые подвержены целлюлиту, во время принятия душа. Выполняйте контрастные процедуры горячей и холодной водой на эти места, что стимулирует кровоток. Использование морской соли оказывает положительное влияние при домашнем лечении целлюлита. Использование лосьона с витамином Е вместе с энергичным массажем в области целлюлита так же даст хорошие результаты. Научно доказано, что антицеллюлитный массаж в домашних условиях помогает сжигать жир.

Обертывания
Используйте обертывание тела в домашних условиях для борьбы с целлюлитом. Очистите область, которую вы будете обертывать, и сделайте кожу сухой. Общие компоненты для обертывания включают корень имбиря, лимонный сок и клубнику. Смешайте ингредиенты, а затем нанесите смесь на пораженные участки. Покройте области с целлюлитом клейкой оберткой, а затем алюминиевой фольгой. Отдохните в теплом месте около 20 минут. Затем смойте смесь с вашего тела теплой водой. Протрите насухо и покройте лосьоном с витамином Е. Попробуйте применение скраба на области, которые подвержены целлюлиту. Соли Мертвого моря или сахарные скрабы могут быть эффективно использованы в домашних условиях. Их использование разрешено несколько раз в неделю. Также может быть использована кофейная гуща. Используйте скраб во время принятия душа.

Кремы
Масло ши является популярной основой для антицеллюлитного крема, поскольку оно очень смягчает кожу. Если вам угодно, добавьте несколько капель масла с любимым ароматом. Кроме того, добавьте витамин Е в смесь для дальнейшего смягчения кожи. Применение вашего домашнего крема после массажного душа или скраба даст вам лучшие результаты.

 

[Zaya1995B]

антицеллюлитный массаж при беременности и лактации противопоказан. Так во время этого массажа происходит расщепление жиров и массивный выход токсинов в кровь.

 

[Сергей]

Основные правила и приемы антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж надо делать легко и спокойно, без спешки, без резких движений. В ходе выполнения массажа темп движений можно постепенно наращивать, но любое воздействие, порождающее дискомфорт, исключено в принципе.
О целлюлите знает практически каждая женщина, достигшая половой зрелости. Причины его возникновения разные – это и чрезмерное питание, и гормональный дисбаланс, и сидячий образ жизни. В любом случае, его появление вызывает множество переживаний и комплексов, поэтому желание избавиться от целлюлита – естественно и закономерно. Одним из самых доступных и результативных методов борьбы с целлюлитом является массаж.
Выполняя антицеллюлитный массаж, необходимо придерживаться некоторых правил:
- движения должны быть легкими и плавными, чтобы избежать раздражения стенок сосудов и разрыва капилляров;
- массаж необходимо начинать медленно, постепенно увеличивая темп;
- массаж не должен причинять боль или оставлять синяки;
- делать массаж нужно снизу вверх по направлению к сердцу;
- нельзя массировать места, где сосредоточены лимфоузлы: паховую область, подколенную и подмышечную впадины, область вокруг лобка.

Существует и ряд противопоказаний:
- гнойничковые или грибковые поражения кожи;
- ОРВИ;
- онкологические заболевания;
- тромбозы и тромбофлебиты, артриты в период обострения;
- гинекологические заболевания в период обострения и маточные кровотечения;
- травмы, гематомы, неврологические боли;
- активная форма туберкулеза.

Основные приемы массажа:
Поглаживание – улучшает кровообращение. Поглаживать можно подушечками пальцев, тыльной стороной кисти или ладонью. При аппаратном массаже эти процедуры производятся с помощью lpg аппарата.
Растирание – повышает тонус мышц, способствует уменьшению жирового слоя. Производится так же, как и поглаживания, но рука при этом не скользит по коже, а равномерно сдвигает её. Обычно таким способом массажируют колени, голени и лодыжки.
Надавливание – усиливает кровообращение. Применяется при массаже ягодиц и верхней области бедер.
Разминание - восстанавливает мышечный тонус и способствует рассасыванию незначительных очагов целлюлита. Различают поверхностное (кожа оттягивается, затем её отпускают) и глубокое (захватывается большой участок кожи и подкожных тканей) разминание.
Эффективным будет и массаж, сделанный при помощи специальной щетки. При выборе щетки нужно обратить внимание на качество щетины (желательно, чтобы она была натуральной и умеренно жесткой, чтобы не раздражать кожу) и удобство ручки. При помощи щетки массаж проводится на сухой коже. Длительность такого массажа примерно 3-5 минут на каждый проблемный участок, массажные движения должны быть не особо интенсивными, до состояния легкого покраснения.
После массажа, для лучшего эффекта, в кожу втирают антицеллюлитные средства. Аналогичные процедуры проводят после проведения сеанса lpg массажа.