Приглашаю на обучение игре в большой теннис на кортах стадиона "Зенит". Групповые и индивидуальные занятия для детей и взрослых. 8-912-748-78-38 http://vk.com/vit.zhivoy
Большой теннис для детей!
Приглашаю детей от пяти лет на групповое и индивидуальное обучение игре в большой теннис. 8-912-748-78-38 http://vk.com/vit.zhivoy
«Комсомолка» не устает рассказывать вам, как встать с дивана и куда отправиться заниматься спортом. Пришла пора узнать все о любимой игре первого президента России Бориса Ельцина - большом теннисе.
Большой теннис всегда считался игрой избранных. Необходимость покупки ракетки и поиск кортов отпугивали от него. Но сейчас в Ижевске есть несколько площадок, где можно поиграть в эту игру. Да и покупка ракетки - не проблема. Магазины предлагают ассортимент снарядов на любой вкус.
Виталий ЖИВОЙ, тренер по большому теннису
vk.com/vit.zhivoy
При выборе ракетки Виталий ЖИВОЙ, тренер по большому теннису, рекомендует прислушиваться к советам продавца-консультанта. В идеале испытать ее в деле.
- Нужно обратить внимание на жесткость ракетки, вес, баланс, размер ручки, струнную формулу, - говорит тренер.
По словам Виталия, этот спорт мало травматичен.
- В повседневной жизни мы сами себя делаем больными, подвергаем себя стрессам. А теннис расслабляет мышцы. Во время занятий суставы, привыкшие выполнять узкий перечень действий, разминаются и приводятся в нормальную форму. Последовательное, сильное и частое напряжение мышц способствует выработке эндорфинов. Это расслабляет после тренировки, - рассказывает специалист.
Психологи также отмечают оздоровительный эффект занятий. Во время и после игры восстанавливается нервная система.
Нагрузки стимулируют процессы восстановления нейронных связей в мозге и ускоряют процесс рождения нервных клеток.
Во время игры все-таки не стоит пренебрегать техникой безопасности. Следует правильно выбирать обувь. Нужны теннисные кроссовки с широкой подошвой, устойчивой к поперечным нагрузкам. Их верх должен плотно обхватывать и удерживать голеностопный сустав. Это защитит от травм.
Также в большом теннисе нужно уметь падать. Для снижения риска требуется максимально снизить высоту падения за счет сгибания колен. Можно использовать перекаты или самостраховку, когда спортсмен, оказываясь на земле, ударяет руками о корт. Не стоит забывать о разминке.
Парк-отель
Адрес: 5-й км Якшур-Бодьинского тракта, 2.
Телефон: (3412) 59-94-76.
Стоимость: час игры с 6:00 до 17:00 - 500 руб., с 17:00 до 23:00 - 600 руб., в выходные с 6:00 до 23:00 - 500 рублей.
Корты около стадиона «Зенит»
Адрес: ул. Советская, 33.
Телефон: (3412) 68-11-68, 66-47-46, 68-19-03.
Стоимость: час игры в будни до 17:00 и выходные - 400 руб., в будни после 17:00 - 500 руб.
СК «Чекерил»
Адрес: Завьяловский р-н, дер. Шудья.
Телефон: (3412) 93-04-93.
Стоимость: час игры с 09:00 до 21:00 - 300 руб.
РАЗМИНКА ОТ ВИТАЛИЯ ЖИВОГО
Общие упражнения:
Бег в спокойном темпе на небольшую дистанцию;
Переставной шаг правым и левым боком;
Крестный передний и задний шаги;
Бег спиной вперед;
Бег с выносом прямых ног вперед;
Вращения в лучезапястных, локтевых и плечевых суставах в прямом и обратном направлениях;
Круговые движения туловища в поясе;
Повороты туловища поочередно вправо и влево;
Круговые движения в бедре поочередно правой и левой согнутой в колене ногой в разные стороны;
Круговые движения в коленях двух ног одновременно в положении полуприседа;
Круговые движения стопой в голеностопном суставе с упором носка ноги в пол.
Упражнения на гибкость:
Наклоны вперед, касаясь руками носков ног;
Наклоны туловища в стороны и назад;,
Наклоны вперед, касаясь руками носков ног в положении сидя;
Растягивания мышц плечевого пояса и бедер, голени;
Махи ногами в различных направлениях;
Глубокие выпады вперед, вправо и влево ногами поочередно.
Корты центрального республиканского стадиона "Зенит". На теннисных кортах стадиона "Зенит" начинается строительство крытого теннисного комплекса на 4 корта с профессиональным покрытием "HARD". Комплекс будет располагаться на месте старых асфальтовых кортов. Началось составление расписания на корты с профессиональным покрытием "HARD" на летний сезон(май-сентябрь). Стоимость аренды (будни) 7:00-17:00 400 руб. за 1 час Стоимость аренды (будни) 17:00-23:00 500 руб. за 1 час Стоимость аренды (выходные дни) 7:00-23:00 400 руб. за 1 час Ракетки и мячи выдаются бесплатно, раздевалка, душ. Возможны индивидуальные занятия с профессиональным тренером.
Клуб 4Friends (тел. 433-433)
Санатории «Сосновый» (тел.: 30-18-13, 66-44-30) Два открытых и два закрытых корта.
«Парк-отель» (тел.: 59-94-77, 59-37-59) 400 рублей с 7:00 до 17:00 500 рублей с 17:00 до 23:00 (в случае абонемента скидки)
Состав Совета федерации тенниса Удмуртской Республики:
Председатель Совета федерации УР Тестоедов Сергей Вениаминович 8-912-750-750-1
Заместитель председателя Совета федерации УР Широбоков Сергей Дмитриевич 8-912-850-87-54
Заместитель председателя Совета федерации УР Григолия Вячеслав Леонидович 8-904-312-18-81
Председатель коллегии судей Мерзляков Игорь Леонидович 8-912-455-68-73
Ответственный секретарь Федоров Дмитрий Леонидович 8-912-452-47-13
Председатель тренерского совета Бородина Юлия Львовна 8-912-852-46-58
Юрисконсульт Полушкин Александр Викторович 8-904-311-88-94
Ответственный за мужской теннис Бусоргин Сергей Николаевич 8-922-500-80-97
Ответственный за женский теннис Ахукова Лада Вадимовна 8-912-769-74-08
Состав ревизионной комиссии
Председатель ревизионной комиссии Сарбаев Сергей Яковлевич 56-59-47
Член ревизионной комиссии Карелин Алексей Васильевич 8-912-753-71-93
Член ревизионной комиссии Щербакова Антонина Сидоровна 8-912-447-31-90
Тренерский состав
Тренер по большому теннису Осипов Андрей Николаевич +7912855362944
Тренер по большому теннису
Емшанова Елизавета Дмитриевна +79127617804
Федерация тенниса Удмуртской Республики
Официальный сайт: www.tennis18.ru