Ягодное веселье

[Elena]

Рецепт приготовления смузи яз ягод, фиников, овсяных хлопьев, соевого йогурта и специй с расчетом ингредиентов на 1-2 персоны.

Устройте пир, приготовив полезный смузи из ягод, йогурта и овсяных хлопьев.

Компоненты на 1-2 персоны:

• 100 г. (1/2 ст.) замороженного пюре из асаи;
• горсть замороженных смешанных ягод;
• 2 ч. л. кленового сиропа или 2-3 финика, без косточек;
• 1 банан;
• 2 ст. л. овсяных хлопьев;
• ¾ ст. ванильного соевого йогурта;
• щепотка мускатного ореха;
• щепотка корицы.

Опциональный топпинг:

• съедобные цветы;
• шелушеный миндаль;
• замороженные ягоды;
• листья мяты.

Метод:

1. Поместите составляющие для смузи в высокоскоростной блендер и смешайте до однородной массы.

2. Налейте смесь в миску и добавьте начинку на выбор.

 

[Серафима]

А я детям делала фруктовый салат, произвольно брала любые фрукты, бананы резала кружочками, мандарины на дольки, туда же виноград, киви и все это поливала йогуртом, добавляла пачку мороженого и дети были в восторге

 

[Ангелина]

А я считаю, что нет ничего лучше, чем потреблять это все дело раздельно и , желательно, в больших количествах, как полагается)) Мои вон с удовольствием уплетают ягоды чуть ли не сразу из корзины. Ну максимум сахаром посыпать ли сметаной полить сверху, а фруктовые мешанины эти все я не понимаю..

 

[aliSaNalex]

а мы в детстве делали "перзлоторт", набирали кучу ягод несколько видом смородины, клубника и малина, толкли хорошенько добавляли сахар и замораживали в стаканах с палочками от мороженного.