После родов очень сложно взять себя в руки. Еще сложней если вы остаетесь с ребенком на 24 часа в сутки. И что же в таком случае делать, если мужа нет рядом или он попросту не помогает, и вам с каждым днем все тяжелей. На руках кроха, которая нуждается в тепле, ласке, внимании, любви, а ты не можешь совладать со своими внутренними проблемами и вопросами: за что;почему он где-то, а я здесь; почему это нужно только мне? Как же с этим бороться? К кому обращаться за помощью?
Как бороться с послеродовой депрессией?
- Автор темы Танюшка
- Дата начала
Роды прошли, теперь вы можете расслабиться и радоваться появлению любимого ребенка на свет. Это истинное счастье, пожалуйста, возьмите себя руки, постарайтесь почувствовать ответственность за нового человека.
24 часа это время и период, который постарайтесь провести с пользой. Теперь время работает на вас, проявляйте больше ласки и нежности. Все мамочки, которые в период младенчества малыша уделяют внимание не должным образом, через какой-то период жалеют о содеянном, поэтому дорожите временем, проведенным с ребенком. Это именно ваша частичка и кровинушка, старайтесь принять его таким какой есть, получился и увидел свет.
Не ищите в своем чаде недостатков и болезней, для каждой мамы, ее ребенок самый лучший, умный и красивый.
Если вы не одинока, привлеките к воспитанию отца ребенка, не отчаивайтесь если приходиться справляться самой. Можете посмотреть добрые фильмы, читайте женские форумы, общайтесь с такими же мамочками, чаще гуляйте и проводите время на свежем воздухе.
Обратиться за помощью можете к профессиональным психологам, родителям или лучшей подруге, они обязательно выскажут свое мнение и помогут хорошим советом.
Не пытайтесь переложить ответственность на государство, это прежде всего ваша частичка, ваш любимый малыш. После родов, депрессия возникает в 80% случаев, этот период скоро пройдет и вы обязательно ощутите все преимущества кровных уз, учитесь получать счастье и радость от совместного времяпровождения с ребенком и получится крепкая и дружная семья.
24 часа это время и период, который постарайтесь провести с пользой. Теперь время работает на вас, проявляйте больше ласки и нежности. Все мамочки, которые в период младенчества малыша уделяют внимание не должным образом, через какой-то период жалеют о содеянном, поэтому дорожите временем, проведенным с ребенком. Это именно ваша частичка и кровинушка, старайтесь принять его таким какой есть, получился и увидел свет.
Не ищите в своем чаде недостатков и болезней, для каждой мамы, ее ребенок самый лучший, умный и красивый.
Если вы не одинока, привлеките к воспитанию отца ребенка, не отчаивайтесь если приходиться справляться самой. Можете посмотреть добрые фильмы, читайте женские форумы, общайтесь с такими же мамочками, чаще гуляйте и проводите время на свежем воздухе.
Обратиться за помощью можете к профессиональным психологам, родителям или лучшей подруге, они обязательно выскажут свое мнение и помогут хорошим советом.
Не пытайтесь переложить ответственность на государство, это прежде всего ваша частичка, ваш любимый малыш. После родов, депрессия возникает в 80% случаев, этот период скоро пройдет и вы обязательно ощутите все преимущества кровных уз, учитесь получать счастье и радость от совместного времяпровождения с ребенком и получится крепкая и дружная семья.
Как бороться с послеродовой депрессией.
Послеродовая депрессия возникает у многих женщин. Она затмевает радость материнства. Как избежать депрессии или уменьшить ее симптомы описывается в этой статье.
Появление в молодой семье новорожденного – очень радостное событие. Но во многих случаях вместе со всеми заботами по уходу за ребенком, молодая мама испытывает огромный стресс. Этот стресс может перейти в серьезную депрессию. И это вполне естественно. Ведь при появлении ребенка жизнь молодой мамы существенно меняется. В такой ситуации необходимо просто понять, что это неизбежно, а потом попытаться бороться с депрессией. Ведь есть масса методов по предотвращению послеродовой депрессии.
Откровенность – гарантия счастья
Не нужно скрывать все негативные эмоции от близких людей. Поделитесь своими переживаниями с родными. Если они не смогут ничем помочь, то по крайней мере выслушают вас. Тем более, что узнав о ваших переживаниях, они смогут понять ваше странное поведение. Вы можете думать, что все и так понятно. А на самом деле ваш супруг может теряться в догадках, почему вы нервничаете по поводу и без, почему отказываетесь от близости с ним.
Отсутствует сексуальное желание? Все поправимо!
Уменьшение сексуального влечения после родов – вполне естественно. Для его восстановления нужно время. Вас могут нервировать прикосновения мужа, его поведение. Вы можете винить его в своих страданиях во время родов. Но ведь он не виноват в этом. Необходимо контролировать свой гнев. Задумайтесь об этом и злость скоро сама пройдет, семейная жизнь восстановится и вы вновь приобретете счастье и спокойствие.
Срочно вернуть физическую форму
Довольно часто депрессия усиливается и от неудовлетворительного физического состояния женщины. Постоянные боли в спине, шейном отделе, тазовом поясе не способствует хорошему настроению. Но все зависит от вас! После родов необходимо получать достаточное количество витаминов и микроэлементов, а также делать физические упражнения. Для поддержания физической формы вполне достаточно делать небольшую зарядку. Подходящие упражнения можно найти в интернете.
Важность социальной стороны жизни
Необходимо помнить и о душевном состоянии. Конечно с новорожденным очень много хлопот и времени совсем нету, но вам жизненно важно иногда переключаться на что-то другое. При возможности оставляйте ребенка с мужем, мамой или свекровью на некоторое время. А сами пообщайтесь с друзьями, отдохните, почитайте книгу и т.д. Неплохо было бы пообщаться с подругой или семейной парой, которые мечтают о ребенке. Таким образом вы сможете понять, что ребенок – это огромная радость, о которой некоторые только мечтают.
Если у вас нету никаких положительных эмоций по отношению к ребенку, вы постоянно плачете, вам не хочется никого видеть и ни с кем общаться, то ситуация довольно серьезная и вам необходимо обратиться к врачу. Согласно исследованиям приблизительно 13% женщин страдают серьезной формой послеродовой депрессии. В такой ситуации могут помочь только специальные антидепрессанты, которые назначит врач. Они не вызывают привыкания и помогут женщине избавиться от депрессии и вернуть гармонию в семейных отношениях.
Помните: теперь вы мама! Много женщин могут только мечтать об этом. Они бы отдали все, чтобы быть на вашем месте. Не нужно пугаться новых трудностей. Они скоро пройдут и жизнь окраситься новыми яркими впечатлениями. Вашему малышу очень нужна позитивная, счастливая мама. Все у вас получится!
Послеродовая депрессия возникает у многих женщин. Она затмевает радость материнства. Как избежать депрессии или уменьшить ее симптомы описывается в этой статье.
Появление в молодой семье новорожденного – очень радостное событие. Но во многих случаях вместе со всеми заботами по уходу за ребенком, молодая мама испытывает огромный стресс. Этот стресс может перейти в серьезную депрессию. И это вполне естественно. Ведь при появлении ребенка жизнь молодой мамы существенно меняется. В такой ситуации необходимо просто понять, что это неизбежно, а потом попытаться бороться с депрессией. Ведь есть масса методов по предотвращению послеродовой депрессии.
Откровенность – гарантия счастья
Не нужно скрывать все негативные эмоции от близких людей. Поделитесь своими переживаниями с родными. Если они не смогут ничем помочь, то по крайней мере выслушают вас. Тем более, что узнав о ваших переживаниях, они смогут понять ваше странное поведение. Вы можете думать, что все и так понятно. А на самом деле ваш супруг может теряться в догадках, почему вы нервничаете по поводу и без, почему отказываетесь от близости с ним.
Отсутствует сексуальное желание? Все поправимо!
Уменьшение сексуального влечения после родов – вполне естественно. Для его восстановления нужно время. Вас могут нервировать прикосновения мужа, его поведение. Вы можете винить его в своих страданиях во время родов. Но ведь он не виноват в этом. Необходимо контролировать свой гнев. Задумайтесь об этом и злость скоро сама пройдет, семейная жизнь восстановится и вы вновь приобретете счастье и спокойствие.
Срочно вернуть физическую форму
Довольно часто депрессия усиливается и от неудовлетворительного физического состояния женщины. Постоянные боли в спине, шейном отделе, тазовом поясе не способствует хорошему настроению. Но все зависит от вас! После родов необходимо получать достаточное количество витаминов и микроэлементов, а также делать физические упражнения. Для поддержания физической формы вполне достаточно делать небольшую зарядку. Подходящие упражнения можно найти в интернете.
Важность социальной стороны жизни
Необходимо помнить и о душевном состоянии. Конечно с новорожденным очень много хлопот и времени совсем нету, но вам жизненно важно иногда переключаться на что-то другое. При возможности оставляйте ребенка с мужем, мамой или свекровью на некоторое время. А сами пообщайтесь с друзьями, отдохните, почитайте книгу и т.д. Неплохо было бы пообщаться с подругой или семейной парой, которые мечтают о ребенке. Таким образом вы сможете понять, что ребенок – это огромная радость, о которой некоторые только мечтают.
Если у вас нету никаких положительных эмоций по отношению к ребенку, вы постоянно плачете, вам не хочется никого видеть и ни с кем общаться, то ситуация довольно серьезная и вам необходимо обратиться к врачу. Согласно исследованиям приблизительно 13% женщин страдают серьезной формой послеродовой депрессии. В такой ситуации могут помочь только специальные антидепрессанты, которые назначит врач. Они не вызывают привыкания и помогут женщине избавиться от депрессии и вернуть гармонию в семейных отношениях.
Помните: теперь вы мама! Много женщин могут только мечтать об этом. Они бы отдали все, чтобы быть на вашем месте. Не нужно пугаться новых трудностей. Они скоро пройдут и жизнь окраситься новыми яркими впечатлениями. Вашему малышу очень нужна позитивная, счастливая мама. Все у вас получится!
Многие думают,что депрессия это глупости, а на самом деле могут быть очень серьёзные последствия. Я уже года три работаю с Ириной +79126420739, она вытянула меня из тяжёлого состояния. Потом я с разными проблемами обращалась, никогда не отказывала, всегда мы с ней всё прорабатывали и решали. С работой, с личной жизнью, да просто когда в жизни ничего не клеется. Рекомендую! На ватсап ей пишите, она как свободна будет обязательно ответит.