В данной информационно-познавательной статье рассказывается о том, какими способами можно побороть сонливость.
Как побороть сонливость без использования уже привычных кофе или энергетических коктейлей? Вот несколько рецептов. Если не выспались за выходные дни, рано встали, то можете попробовать использовать практику фальшивого сна. Нужно вести себя так, будто вы хорошо выспались: потягивайтесь, медленно двигайтесь, больше улыбайтесь окружающим вас людям. Таким образом, производится обман мозга. Вы сразу почувствуете появление новых сил и прилив бодрости.
Еще никому не шла торопливость в делах. Но вот в деле борьбы с сонливостью поможет следующий прием: переведите свои часы на 15 минут вперед. Тогда утренние сборы на работу будут проходить более интенсивно. Не забывайте о силе мотивации. Даже если вы без сил, но вам нужно сходить в магазин, то можете мысленно мотивировать себя тем, что пешие прогулки полезны для здоровья.
Солнечный свет и свежий воздух с улицы развеют вашу утреннюю хандру, связанную с недосыпом.
Все эти приемы дадут вам возможность продуктивно провести рабочий день. Но не забывайте и о полноценном отдыхе.
Удачи.
Как побороть сонливость без использования уже привычных кофе или энергетических коктейлей? Вот несколько рецептов. Если не выспались за выходные дни, рано встали, то можете попробовать использовать практику фальшивого сна. Нужно вести себя так, будто вы хорошо выспались: потягивайтесь, медленно двигайтесь, больше улыбайтесь окружающим вас людям. Таким образом, производится обман мозга. Вы сразу почувствуете появление новых сил и прилив бодрости.
Еще никому не шла торопливость в делах. Но вот в деле борьбы с сонливостью поможет следующий прием: переведите свои часы на 15 минут вперед. Тогда утренние сборы на работу будут проходить более интенсивно. Не забывайте о силе мотивации. Даже если вы без сил, но вам нужно сходить в магазин, то можете мысленно мотивировать себя тем, что пешие прогулки полезны для здоровья.
Солнечный свет и свежий воздух с улицы развеют вашу утреннюю хандру, связанную с недосыпом.
Все эти приемы дадут вам возможность продуктивно провести рабочий день. Но не забывайте и о полноценном отдыхе.
Удачи.