Как правильно загорать?

[Юленька]

Не смотря на погоду за окном, лето все таки начинает приближаться медленными но уверенными шагами)) И уже мы все планируем полежать позагорать на солнышке, но вот как это правильно делать, что бы не навредить организму?

 

[Ирочка]

Насколько я знаю, то нужно загорать очень аккуратно - сначала по несколько минут в день, что бы организм со временем привык к солнцу. А потом уже можно все больше и больше проводить времени на солнце без защиты тела. Только вот голову нужно прикрывать всегда.

 

[NЮляшка]

Для меня приобрести летом загар, составляет очень много труда. Я сразу сгораю. Поэтому почитав множество информации о том, как загорать, я загораю так. В первую очередь я покупаю специальные средства для загара и лишь, потом выхожу на солнце. Сначала выхожу на солнце на 15-20 минут и со временем увеличиваю время перебивания на солнце. Самое главное помнить, что хороший загар можно получить лишь с 8 до 11 утра и 16.00 до 18.00.