Отбеливание зубов

Мария

Well-Known Member
#1
В статье вы найдете все виды отбеливания:
Непрофессиональное отбеливание.
Профессиональное отбеливание.
Домашнее отбеливание.
Чистка зубов.
Аргументы против.
отбеливание зубов.jpg

Если от природы твои зубы неидеальны, а сиять белоснежной улыбкой, как голливудские звезды, очень хочется, воспользуйся процедурой отбеливания.
В течение всей нашей жизни зубы подвергаются воздействию самых различных красящих веществ, содержащихся даже в обычных пищевых продуктах и напитках, не говоря уже о сигаретах и кофе. В результате этого они утрачивают свою белизну, или, как говорят стоматологи, появляется дисколорит. В таком случае для возвращения им первоначального цвета или даже осветления эмали придется прибегнуть к одной из старейших стоматологических процедур - отбеливанию. Ее делали даже наши далекие предки, ведь белизна зубов высоко ценилась еще в Древнем Риме и средневековой Франции. Но если в те времена для этого применялись металлическая терка и азотная кислота, повреждающие эмаль, то сегодня у нас есть выбор из массы различных и безопасных методик. А какую из них предпочесть, решать тебе.

Непрофессиональное отбеливание
Итак, если ты твердо решила добиться идеальной белизны зубов, то самым простым и доступным способом будет отправиться в аптеку и приобрести там зубную пасту с отбеливающим эффектом. Конечно, с помощью непрофессиональных методов вряд ли удастся осветлить эмаль на несколько оттенков, но для заядлых курильщиков и кофеманов эффект может оказаться весьма заметным. К тому же такие пасты часто применяются для поддержания эффекта от профессионального отбеливания. Как правило, в них содержатся микрочастицы, очищающие от налета по принципу пилинга. Но из-за риска возникновения повышенной чувствительности не стоит чистить зубы отбеливающими средствами в течение длительного времени. Лучше применять их не чаще двух раз в неделю и не затягивать курс больше чем на пару месяцев.
Помимо паст в аптеках продаются еще и целые наборы, состоящие из капы, отбеливающего раствора и защиты для десен. В применении нет ничего сложного, но и результаты они дают более слабые, нежели профессиональные методики. Также людям с неровным зубным рядом будет весьма проблематично использовать стандартные капы. Им стоит искать наборы с легко адаптирующимися капами или довериться профессионалам.

Профессиональное отбеливание
Профессиональным называется любое отбеливание, в котором участвует стоматолог и используются более агрессивные препараты - с 35% концентрацией перекиси водорода и карбамида. Проводиться такое отбеливание может как в кабинете врача, так и дома.
Кабинетное, или офисное, отбеливание
В тех случаях, когда необходим быстрый результат, стоит предпочесть кабинетное отбеливание домашнему. За 2-4 сеанса можно добиться достаточно заметного эффекта - зубы станут белее на 6-8 оттенков.
Также эту процедуру выбирают пациенты, которым нужно отбелить не все, а только отдельные зубы.
Длительность составляет от 30 минут до часа. Врач наносит отбеливающий агент на поверхность зубов и заменяет его каждые 10-20 минут. Но процедуре подвергаются не все зубы, а только те, которые видны при улыбке. Поскольку концентрация отбеливающих веществ достаточно высокая, десна должна быть надежно защищена с помощью специальной пластины из латекса - коффердама, а в некоторых случаях и смазана вазелином. При недостаточной осторожности во время процедуры есть риск получить болезненные ожоги, которые будут проходить несколько дней.
Но, несмотря на то, что при профессиональном отбеливании применяются сильно концентрированные препараты, эмали они не вредят. Еще в 1990 году были проведены тесты отбеливающих агентов, которые подтвердили их безопасность для зубов.
К тому же, если в систему отбеливания входит трикальцийфосфат, процедура будет даже полезной, так как этот компонент укрепляет эмаль зубов.
Для усиления эффекта применяются еще и специальные лампы. Под воздействием света перекись водорода расщепляется на атомарный кислород, который проникает в микропоры эмали и осветляет красящие вещества, оказавшиеся там раньше.
Также профессиональное отбеливание необходимо, когда зубы требуется осветлить не снаружи, а изнутри. Например, при механической травме или после удаления нерва зуб может поменять цвет. В таких случаях применяется метод внутреннего отбеливания, когда специальный гель не наносится на поверхность, а закладывается внутрь зуба. После чего полость закрывается временной пломбой, а через несколько дней вся процедура повторяется. Как правило, для достижения заметного результата требуется от 3 до 5 посещений врача. А когда желаемый эффект будет получен, полость зуба закрывается постоянной пломбой, подходящей под новый цвет.
Но у профессионального отбеливания есть и свой недостаток, к которому ты должна быть готова. Сама по себе процедура достаточно болезненна, ее лучше не проводить при наличии трещинок в эмали и сколов. Да и после ее окончания может появиться временная гиперчувствительность зубов. В таком случае будет полезно пользоваться пастой, содержащей фтор, так как он блокирует эмалевые канальцы. Но эффект от такой пасты не будет моментальным, придется подождать несколько дней.
Сыграем на контрастах
Можно сделать так, чтобы зубы выглядели белее с помощью некоторых простых приемов.
На фоне темной помады зубы будут выделяться ярче. Подойдут холодные глубокие тона, к примеру, бордовый, а вот теплых бледных оттенков и перламутра стоит избегать.
Загар тоже поможет создать эффект белизны. Ведь у темнокожих людей зубы не всегда ослепительно белые, но смотрятся они так именно за счет контраста между кожей и улыбкой.

Домашнее отбеливание
Несмотря на такое название, при проведении домашнего отбеливания посетить врача все же придется. Стоматолог должен определить состояние зубов, назначить подходящий курс, снять слепки и изготовить индивидуальную капу. Она необходима для удерживания отбеливающего геля в нужном положении на поверхности зубов. Обычно капа делается из мягкого пластика. Особенно важно, чтобы она была абсолютно герметичной, иначе отбеливающий препарат быстро растворится в слюне, что снизит его эффективность. Для улучшения отбеливающего эффекта в капе создаются резервуары для жидкости, благодаря которым она не может вытечь и повредить десну.
Препараты для домашнего отбеливания также содержат перекись карбамида, но его концентрация ниже, чем в профессиональных растворах, - примерно 10-15%.
За счет этого и сама процедура становится более щадящей и не доставляет болезненных ощущений.
Домашнее отбеливание имеет массу преимуществ, и главное из них - экономия времени. Существуют разные курсы, рассчитанные на различную длительность, и ты сама можешь выбирать, когда тебе удобнее проводить процедуру. Некоторые из них предусматривают ношение капы с отбеливающим раствором в течение четырех часов подряд, другие - по полчаса утром и вечером. Домашнее отбеливание может длиться от двух до шести недель, а первые результаты будут заметны уже после пятого дня проведения процедуры.
Но не забывай, что самое главное при таком отбеливании - самодисциплина. Стоит четко придерживаться всех рекомендаций по курсу, не пропускать ни одной процедуры, не снимать капу слишком рано, но и не передерживать раствор на зубах. Если нарушать эти правила, отбеливающий эффект не наступит и можно нанести вред эмали.
В период проведения домашнего отбеливания не забывай придерживаться так называемой белой диеты. Из своего рациона нужно исключить все красящие продукты и напитки - свеклу, ягоды, чай, кофе, колу, красное вино.

Чистка зубов
Нередко в стоматологических клиниках чистку предлагают под видом еще одного типа отбеливания. Но не стоит путать эти две совершенно разные процедуры.
При чистке зубы становятся более гладкими и блестящими, избавляясь от налета, но цвет их не меняется, они отбеливаются, но лишь до естественного цвета, данного тебе природой.
Тем не менее, чистка - необходимая процедура, которую стоит проводить каждые 6 месяцев. Ведь на зубах постоянно образуется мягкий налет, который не всегда можно удалить дома при помощи обычной щетки и пасты. Особенно подвержены загрязнению шейки зубов и межзубные промежутки. Со временем эти проблемные участки могут покрыться зубным камнем, который начнет отдавливать десну, из-за чего она будет кровоточить. От такого совсем не драгоценного камня надо избавляться как можно скорее, иначе есть риск, что он будет давить на альвеолу - костную пластину, в которой находится зуб, а это уже ведет к расшатыванию и выпадению.
Разновидностей чистки существует масса, но для достижения максимального результата лучше комбинировать несколько способов.
Зубы можно очищать с помощью ультразвука, специальной абразивной пасты или популярных сегодня технологий AirFlow и Prophyflex.
Ультразвуковая чистка снимает до 70% грубых отложений, а вот добиться качественной очистки в межзубных промежутках или в области десны может только AirFlow или Prophyflex. По сути это одна и та же технология, имеющая два названия. Специальный отбеливающий порошок смешивается с водой и подается на зубы сильной струей, вычищающей загрязнения. Ультразвуковая чистка противопоказана пациентам с сильно поврежденной эмалью, в то время как порошковая противопоказаний практически не имеет. Два разных вида чистки могут дополнять друг друга и усиливать эффект.
После таких процедур нужен финальный штрих - полировочная чистка при помощи специальной пасты. Так как ультразвук или порошок оставляют на эмали микроцарапины, то красящие вещества будут быстрее прилипать к шероховатой поверхности. Ну а полировочная чистка сделает поверхность зуба гладкой и менее доступной для загрязнений.

Аргументы против
Если ты решила подарить себе белоснежную улыбку, обрати внимание на некоторые ограничения и противопоказания, которые есть у разных видов отбеливания.
В первую очередь нельзя отбеливать зубы беременным женщинам и кормящим матерям, так как влияние препаратов на их организм еще недостаточно изучено.
Любое профотбеливание запрещено проводить при аллергии на какие-либо составляющие отбеливающего препарата или капы, а кабинетное - еще и при аллергии на латекс.
При заболеваниях височнонижнечелюстного сустава не рекомендуется проводить домашнее отбеливание, потому что ношение капы может только ухудшить состояние.
Перед началом отбеливания зубы должны быть очищены и вылечены. На них не должно быть налета или зубного камня, трещин и сколов.
Отбеливающие препараты содержат пероксиды, благодаря которым увеличивается мутагенный эффект других химических соединений, например, тех, которые присутствуют в сигаретах. Так что стоит воздержаться от этой вредной привычки хотя бы на время отбеливания, а лучше навсегда.
При отбеливании осветляются только естественные ткани зуба. Пломбы и коронки будут отличаться, и их придется заменить.
Не поддаются отбеливанию зубы, изменившие цвет в результате приема тетрациклина. Тут помогут только виниры - керамические накладки, с помощью которых можно исправить не только цвет, но и форму.
 
#2
Я бы вообще не советовал пользоваться этими отбеливающими зубными пастами. Потому что их выпускают очень мало действительно эффективных, а проблемы с деснами после них - это обычное дело. Так что лучше отбеливаться в клиниках.
 
#3
Я тоже когда-то пробовала отбеливать зубы с помощью зубной пасты. И в итоге буквально через пару недель у меня начали ужасно кровоточить десны и слегка шататься зубы. Пришлось ходить столько же к стоматологу, что бы все это убрать - мне клали на десны какие-то специальные компрессы.
 
#4
Я тоже когда-то пробовала отбеливать зубы с помощью зубной пасты. И в итоге буквально через пару недель у меня начали ужасно кровоточить десны и слегка шататься зубы. Пришлось ходить столько же к стоматологу, что бы все это убрать - мне клали на десны какие-то специальные компрессы.
Не знаю как можно так зубы чистить, что бы у вас они начали расшатываться. Мне кажется, что если каждый день чистить зубы, то у вас будет с ними все в порядке и не будет никаких проблем.
 

Татьяна

Well-Known Member
#5
Моя статья о распространенных проблемах с зубами, например, кариес, тонкая эмаль, неровные, отбеливание и уход за зубами.

Заполнение пустоты
Чтобы вылечить кариес, его надо сначала высверлить. Для пломбирования получившейся полости используют композитные материалы на основе органической смолы и неорганического наполнителя (кварца). Масштабные полости или дыры в труднодоступных зубах реставрируются с помощью вкладок: это пломбы, изготовленные по слепку, своего рода отлитый в лаборатории протез.
Итак, что тебе нужно знать о пломбах? В мире всего 10-15 компаний, которые производят материалы для стоматологических работ. У них налажен промышленный шпионаж, и все они друг у друга воруют. Поэтому композиты для пломб отличаются незначительно. Насколько долго прослужит пломба, зависит не столько от материала, сколько от профессионализма стоматолога. Можно поставить ультрасовременную модель с нарушением технологии - и она вывалится через неделю. Хорош тот врач, который максимально сохраняет эмаль, полностью уничтожая очаг кариеса. К сожалению, выяснить, кто специалист, а кто халтурщик, можно только на опыте: своем, а лучше чьем-нибудь чужом.
Готовимся заранее
Потенциальный кариес можно предотвратить. Открой рот и посмотри в зеркало: на дальних жевательных зубах можно разглядеть фиссуры - естественные углубления на поверхности зуба, извилистые, как русла рек. Так вот стоматологи от этой поэзии не в восторге. В фиссурах отлично скапливаются остатки еды, их трудно прочистить. Поэтому их лучше запечатать - заполнить специальным материалом и обезопасить себя от кариеса.

Красота по-американски
Слабая и тонкая эмаль - это не только риск кариеса, но и ущербная эстетика: на зубах могут появляться сколы и трещинки.
А сердце жаждет безукоризненности. Для эстетической реставрации предусмотрены виниры и их разновидности. Среди показаний к их постановке - изменение цвета зуба (если он потемнел или покрылся разводами), большие промежутки между клыками, истирание поверхности, сколы, трещины и прочие неприятности с эмалью. Стоматологи подразделяют виниры на прямые и непрямые.
У нас наиболее популярны последние: это пластинки, которые изготавливаются из керамики по конкретно твоему слепку. Потом эти штуки наклеиваются на зубы (как правило, передние) - и ты получаешь голливудскую улыбку. Одно небольшое но: перед процедурой надо слегка обточить эмаль. Если она и без того плоха, придется заранее ее подготавливать, напитывая полезными веществами.
Еще вариант - люминиры - белые матовые пластинки, которые тоже изготавливаются по слепку и наклеиваются на зубы. Но здесь стачивать ничего не придется. Только выглядеть улыбка будет не очень натурально из-за матовости материала, плюс люминиры не способны скрыть дефекты сильно потемневших зубов.
Прямые виниры - это, грубо говоря, не наклеивание, а раскрашивание. Стоматолог кисточкой наносит на зуб композитный раствор, который постепенно твердеет. Перед этим тоже надо слегка сточить эмаль.
Другая альтернатива - комиониры. Они выглядят более естественно, потому что изготовлены по принципу нашей родной эмали: прозрачные и блестят. Реставрация происходит так: эмаль зуба слегка полируется, на нее и на пластинку наносится клей, который при смешении не только плотно скрепляет две плоскости, но и становится белым - благодаря данному ходу через прозрачный компонир будет просвечивать красивая белая основа.
Готовимся заранее
Для установки виниров есть строгие противопоказания. Во-первых, если прикус неправильный, они быстро отвалятся. Надо заранее его выправить, чтобы нагрузка на все зубы была равномерной. Во-вторых, нельзя ставить виниры на неоднократно пломбированные зубы.

Выпрямление искривлений
Зачем люди обрекают себя на год ношения брекетов, если с виду зубы выглядят терпимо (допустим, не торчат в разные стороны)? Дело в том, что проблема с прикусом не столько эстетическая неприятность, сколько функциональная. Если зубы смыкаются неправильно, нагрузка на них распределяется неравномерно - и вся конструкция начинает расшатываться.
До 25-27 лет организм кое-как компенсирует неравномерную нагрузку. А вот с тридцати начинаются проблемы: эмаль страдает, зубы стираются, неправильно распределяется нагрузка на мышцы лица, некорректно работает челюстной сустав. Конечно, неправильный прикус не инфаркт миокарда, с ним жить можно. Но это вопрос комфорта. При неправильном прикусе зубы будут постепенно разрушаться, надо тратить время, силы и деньги на лечение и протезирование. Или - ради комфортного будущего - заранее исправить прикус.
Наиболее распространенный и эффективный способ коррекции - установка брекетов: на зубы наклеиваются металлические или пластиковые прозрачные крепежи, которые соединены в систему гибкими элементами - металлическими дугами. На дуги дается та или иная нагрузка, зубы двигаются. При этом может быть больно, трудно жевать и вообще грустно. Но через девять месяцев - год улыбка способна радикально измениться.
Более мягкий вариант - пластиковые капы. Делаются так: с зубов снимают слепок - и полученную модель обрабатывают на компьютере. Программируются возможные изменения (например, левый клык двигаем вправо) - и исходя из задачи изготавливается 20-30 кап. Первая капа носится неделю - она давит на клык, и он уходит на 1 мм вправо. Потом ты ее выбрасываешь и надеваешь вторую, в которой левый клык подвергается еще большему воздействию. Капы можно снимать на время еды, да и заметны они меньше брекетов. Однако не так эффективны и могут справиться далеко не со всеми задачами.
Готовимся заранее
Идеальный возраст для коррекции прикуса - 12-13 лет у девочек и 13-15 - у мальчиков. В подростковом возрасте ресурс у организма еще богатый. Если где-то в челюсти не хватает костной ткани, она может сформироваться. Зубы двигаются относительно легко.
По крайней мере, значительно легче, чем в старшем возрасте.
Зубная эмаль - самая прочная ткань в организме. Но и она не железная. Три типа агрессивного воздействия (механическое, химическое и термическое) вечно пытаются ее разрушить.
Увы, процедуры, делающие зубы белыми и сияющими, тоже портят эмаль. Хорошо, что стоматологи придумали и укрепляющие мероприятия, которые могут идти в комплексе с “разрушительными”, а могут проводиться самостоятельно.

Профессиональная чистка зубов
Врачи настоятельно рекомендуют проводить это мероприятие раз в полгода. Чистка необходима и для профилактики кариеса, и для здоровья десен, и для красоты. Аппарат, которым ее делают, работает по принципу пескоструйного. Из насадки на зубы под давлением брызжет смесь из воды, воздуха и частиц соды. Последние с силой ударяются о поверхность зуба, "сбивая” с него мягкий налет (и травмируя эмаль). Вторая часть процедуры - уничтожение твердого зубного налета и зубных камней с помощью ультразвука. Потом - полировка и восстановление эмали.
Ежедневная чистка
Необходима - это факт. Но и она может превратиться в травмоопасную для эмали процедуру, если каждый день использовать жесткую зубную щетку и агрессивную отбеливающую пасту. Последние, как правило, содержат ферменты и кислоты в сочетании с абразивными веществами (жесткими частичками, которые механически счищают налет и царапают эмаль). На упаковках отбеливающих паст указывается индекс абразивности RDA (Relative Dentin Abrasivity) - нормой считает RDA 70, их рекомендуется использовать не чаще раза в неделю. На каждый день подходят пасты с RDA 25.

Отбеливание
Обрабатывать эмаль химикатами, чтобы она стала белее белого, можно и у стоматолога, и дома (помня о том, что такая химическая атака не останется безнаказанной). Основа любого отбеливающего средства - пероксид карбамида. Катализатором для этого вещества может служить свет разной природы. Разница между профессиональными и домашними средствами - в концентрации пероксида карбамида. Состав с 35%-м содержанием этого вещества может осветлить эмаль на два-три тона, но опасен в неопытных руках и может применяться только под контролем врача. Составы 7-11%-е можно наливать дома в капу и водружать ее на зубы (на 20-30 минут).

Реминерализирующая терапия
Процедура, в рамках которой эмаль насыщается соединениями фтора, кальция, фосфора и других полезных веществ. В итоге микроструктура эмали реанимируется: это помогает предотвратить возникновение микротрещин - а значит, кариеса.

Фторирование
Процедура, позволяющая восстановить эмаль исключительно с помощью фтора. Плюс фториды усиливают устойчивость зубов к кислой среде и защищают от вредоносных бактерий. Особенно хорошо фторирование действует на детские клыки, на которых эмаль только-только созревает. Для взрослых процедура менее результативна, чем комплексная реминерализирующая терапия. Проводится не чаще одного раза в полгода: если позволяет состояние эмали после профчистки в кресле стоматолога.

Брекеты
Если с прикусом что-то не в порядке, нагрузка на зубы распределяется неправильно, и в первую очередь страдает пришеечная часть зуба. Эмаль в непосредственной близости с десной может практически полностью "слезть", отсюда - кариес пришеечной области и пломбы, которые в этом месте (при неправильном прикусе) держатся с трудом. Брекеты выправляют эту неприятность, нагрузка на зубы выравнивается, и эмаль перестает разрушаться.
Делается это так: в гибкую пластиковую капу выдавливают чудодейственный мусс, надевают ее на зубы - и ты сидишь с этой штукой минут 30-40.

Вопросы гигиены
Вы, конечно, уже как минимум тысячу раз слышали, что надо чистить зубы два раза в день, как можно более тщательно. Все верно. Но в современных гигиенических средствах есть свои подводные камни.
1. Нам с детства твердят, что для эмали нужен фтор. Но с недавнего времени он находится под негласным запретом в детских пастах, как парабены в косметике. Почему? Потому что этот элемент токсичен. Переизбыток вызывает болезнь под названием “флюороз", в результате которой эмаль покрывается разноцветными разводами. Для взрослых фтор не так опасен, но “подсаживаться" на него все же не рекомендуется. Сейчас в пасты добавляют альтернативное вещество, укрепляющее зубы, - наногидроксиапатит. Эмаль зуба на 97% состоит из этого вещества. В процессе чистки наночастицы гидроксиапатита встраиваются в нее и укрепляют.
2. Все мы хотим избежать неприятностей во рту. Для этих случаев придуманы противовоспалительные пасты и ополаскиватели с содержанием хлоргексидина, триклозана, эвгенола, метронидазола. Одно но: применять такие средства надо строго по назначению. Есть воспаление - надо, нет воспаления - не надо, даже ради самой благой профилактики. Бесконтрольное использование таких паст может способствовать развитию дисбактериоза и суперинфекции (преимущественно кандидоза) из-за нарушения баланса микрофлоры во рту.
3. Если Вы подсела на одну, самую любимую, самую лучшую в мире пасту, бактерии в твоем рту тоже ее полюбят. Постепенно они приспособятся к активным веществам в составе средства, и смысл чистки зубов сведется к минимуму. Пасты надо менять хотя бы раз в три месяца. Если нравится одна марка, покупай разные пасты этого бренда, и бактерии не смогут адаптироваться к “знакомым" активным веществам.
 
#6
Вообще, если вы чистите зубы по нескольку раз в день, то лучше для этого выбирать мягкую зубную щетку. Потому что ею вы не будете вредить своей эмали так, как жесткой. Да и для десен будет полезнее массаж такой щеткой.
 
#7
Я со своим стоматологом советуюсь как отбеливать зубы. В основном это он мне делает, но нужно же правильно выбирать себе зубную пасту и как то поддерживать белизну зубов.
 
#8
Очень рада, что рядом с моим домом появилась клиника «Анатомия улыбки» http://www.audent.ru/. Очень радушный персонал, уютная обстановка, приемлемые цены. Ходим лечить зубы теперь всей семьей.
 
#9
Я если честно, то никогда и не думал про отбеливание зубов. Мне кажется, что если зубы регулярно чистить, то они будут белыми и в отбеливании никакого смысла не будет.
 
#10
Я кстати с вами в этом согласен. Зачем нужно профессиональное отбеливание, если оно даже не очень красиво смотрится. Нужно с детства зубы нормально чистить, тогда они будут белыми.
 
#11
Как это??? Если зубы белоснежные, то смотрится это очень красиво. А если человек с рыжими зубами ходит, то в этом ничего красивого нету. Так что лучше обращаться к стоматологам, что бы они вам отбелили зубы.
 
#12
Я тоже зубы профессионально никогда не отбеливал. Если их хорошо чистить, то они будут белыми. Еще я знаю, что они рыжеют от курения, по этому лучше и не начинать курить.
 
#13
Я бы пошла только на профессиональное отбеливание зубов. Потому что все народные методы очень опасные. И таким отбеливанием можно заработать себе целый букет проблем. Потом к стоматологу будешь бегать туда сюда, оно мне надо?))
 
#14
Согласен. Если уже и отбеливать зубы, то уже только у профессионалов. Потому что самому вряд ли получится отбелить нормально зубы, а вот профессионал сделает все качественно
 
#15
Да, самому нормально зубы отбелить вряд ли удастся ,а вот у хорошего стоматолога вам сделают все на высшем уровне и ваши зубы будут просто сиять.
 
#16
Я считаю, Что не нужно какое то профессиональное отбеливание, потому что оно выглядит очень неестественно. Я думаю, что главное это просто чистить зубы и все.
 
#17
Никогда не нравилось искуственное отбеливание зубов. Сразу видно, что над зубами кто то очень хорошо поработал и для меня это как то неестественно.
 
Сверху