Основные причины появления отеков. Методы лечения и профилактики отеков.
Отеками в той или иной степени могут страдать все люди. Одни – по причине лишнего употребления соленого и жидкости, другие – из-за внутренних заболеваний. У здорового человека отеки появляются редко и не свидетельствуют о проблемах со здоровьем. Но если отеки начинают появляться часто, то это может свидетельствовать о серьезных внутренних заболеваниях и нужно бить тревогу.
Самые распространенные причины отеков.
• Болезни почек. Если почки работают неправильно, то в организме начинает задерживаться соль и жидкость. Кроме того, плохо выводится с мочой белок, что тоже приводит к отечности. Появление отеков бывает по утрам (опухшие веки, «мешки» под глазами), а ближе к полудню они пропадают. В таких случаях необходимо проконсультироваться со специалистом и пройти обследование, а не пить литрами мочегонные средства, которые вместе с мочой выводят из организма множество полезных веществ.
• Сердечные заболевания. При сердечной недостаточности сердце не может справиться с перекачиванием крови, и она начинает скапливаться в конечностях, что приводит к отекам. Такие отеки проявляются ближе к вечеру и проходят утром после сна. Больше всего от таких отеков страдают лодыжки. Кроме того, общее состояние человека характеризуется слабостью, чувством нехватки воздуха, дискомфортом в груди и одышкой. Для устранения подобных отеков нужно лечить сердце.
• Варикозное расширение вен. В основном варикозом страдают женщины. Циркуляцию крови в ногах нарушает сидячая работа или наоборот долгое стояние, провоцирующие расширение вен. Такие отеки бывают вечером, когда ноги кажутся тяжелыми и «гудят». Вены начинают выступать еще заметнее. Компрессионный трикотаж помогает улучшению кровообращения, помимо этого существуют различные мази и гели, борющиеся с появлением варикоза.
• Гормональные сбои. В случаях слишком малой выработки щитовидной железой гормонов, кровь насыщается веществами, способными удерживать жидкость в организме. В результате появляются плотные отеки на ногах, при нажатии на которые не остается следов от рук. Другие сопутствующие симптомы – сонливость, запоры, увеличение веса и редкий пульс. Помощь эндокринолога в таких случаях просто необходима.
• Аллергические реакции. Реакция организма на укусы насекомых, пыльцу или другие раздражители часто сопровождается отеками. Место укуса чешется, краснеет и отекает. При аллергии отеки бывают как внешними, так и внутренними, часто кроющими опасность, например, при аллергии на орехи гортань может опухнуть так, что потребуется срочная медицинская помощь, а порой и хирургическая. Отек Квинке вызывает отек губ, гортани, языка и миндалин, и если не оказать своевременную помощь, человек может задохнуться. При небольших отеках помогут антигистаминные препараты.
Для профилактики отеков, несмотря на различные причины их появления, подойдут универсальные советы.
• Побольше гулять и заниматься физическими упражнениями. При активном образе жизни выведение жидкости из организма происходит значительно быстрее.
• Употреблять в пищу больше яблок, чай с лимоном и творог. Эти продукты помогают предотвратить отеки.
• Минимизировать потребление соли до 3-5 грамм в день. Солить пищу лучше при употреблении, а не в процессе приготовления. Вместо соли лучше использовать соевый соус.
• На ночь можно подкладывать под ноги небольшую подушку.
• Перейти на низкие каблуки.
• Упражнение «велосипед», лежа на спине или сидя на стуле, разгоняет кровь, препятствуя появлению варикоза. Делайте его чаще.
• Спать лучше на спине – при этом на лице меньше появляется отеков.
Отеками в той или иной степени могут страдать все люди. Одни – по причине лишнего употребления соленого и жидкости, другие – из-за внутренних заболеваний. У здорового человека отеки появляются редко и не свидетельствуют о проблемах со здоровьем. Но если отеки начинают появляться часто, то это может свидетельствовать о серьезных внутренних заболеваниях и нужно бить тревогу.
Самые распространенные причины отеков.
• Болезни почек. Если почки работают неправильно, то в организме начинает задерживаться соль и жидкость. Кроме того, плохо выводится с мочой белок, что тоже приводит к отечности. Появление отеков бывает по утрам (опухшие веки, «мешки» под глазами), а ближе к полудню они пропадают. В таких случаях необходимо проконсультироваться со специалистом и пройти обследование, а не пить литрами мочегонные средства, которые вместе с мочой выводят из организма множество полезных веществ.
• Сердечные заболевания. При сердечной недостаточности сердце не может справиться с перекачиванием крови, и она начинает скапливаться в конечностях, что приводит к отекам. Такие отеки проявляются ближе к вечеру и проходят утром после сна. Больше всего от таких отеков страдают лодыжки. Кроме того, общее состояние человека характеризуется слабостью, чувством нехватки воздуха, дискомфортом в груди и одышкой. Для устранения подобных отеков нужно лечить сердце.
• Варикозное расширение вен. В основном варикозом страдают женщины. Циркуляцию крови в ногах нарушает сидячая работа или наоборот долгое стояние, провоцирующие расширение вен. Такие отеки бывают вечером, когда ноги кажутся тяжелыми и «гудят». Вены начинают выступать еще заметнее. Компрессионный трикотаж помогает улучшению кровообращения, помимо этого существуют различные мази и гели, борющиеся с появлением варикоза.
• Гормональные сбои. В случаях слишком малой выработки щитовидной железой гормонов, кровь насыщается веществами, способными удерживать жидкость в организме. В результате появляются плотные отеки на ногах, при нажатии на которые не остается следов от рук. Другие сопутствующие симптомы – сонливость, запоры, увеличение веса и редкий пульс. Помощь эндокринолога в таких случаях просто необходима.
• Аллергические реакции. Реакция организма на укусы насекомых, пыльцу или другие раздражители часто сопровождается отеками. Место укуса чешется, краснеет и отекает. При аллергии отеки бывают как внешними, так и внутренними, часто кроющими опасность, например, при аллергии на орехи гортань может опухнуть так, что потребуется срочная медицинская помощь, а порой и хирургическая. Отек Квинке вызывает отек губ, гортани, языка и миндалин, и если не оказать своевременную помощь, человек может задохнуться. При небольших отеках помогут антигистаминные препараты.
Для профилактики отеков, несмотря на различные причины их появления, подойдут универсальные советы.
• Побольше гулять и заниматься физическими упражнениями. При активном образе жизни выведение жидкости из организма происходит значительно быстрее.
• Употреблять в пищу больше яблок, чай с лимоном и творог. Эти продукты помогают предотвратить отеки.
• Минимизировать потребление соли до 3-5 грамм в день. Солить пищу лучше при употреблении, а не в процессе приготовления. Вместо соли лучше использовать соевый соус.
• На ночь можно подкладывать под ноги небольшую подушку.
• Перейти на низкие каблуки.
• Упражнение «велосипед», лежа на спине или сидя на стуле, разгоняет кровь, препятствуя появлению варикоза. Делайте его чаще.
• Спать лучше на спине – при этом на лице меньше появляется отеков.