Статья рассказывает о природных средствах, которые способны помочь в борьбе с авитаминозом и упадком сил после зимы.
Снадобья, которые добавят вам энергии.
Многочасовое отсутствие солнца, рацион, бедный витаминами, гиподинамия и гипоксия организма - все это превращает нас в настоящую развалину. А во время зимы, каждый, так или иначе, сталкивается со всеми этими «прелестями» нашей реальности.
Хроническая усталость и сонливость, раздражительность, и даже легкие симптомы депрессии сопровождают нас до прихода весны. Одним из реальных решений в деле улучшения общего самочувствия могут стать травы, о которых мы вспоминаем очень редко или никогда. Горячие настои успокоят наши нервы, стимулируют кровообращение и придадут энергии.
Боярышник.
Боярышник известен своим благотворным влиянием на физическое состояние сердца. Он укрепляет, снижает уровень холестерина и регулирует артериальное давление. Как оказывается, эти свойства непосредственно влияют на эмоциональное состояние. Более сильное и здоровое сердце помогает легче переносить стрессовые ситуации и чувствовать себя увереннее.
Для приготовления травяного чая, необходимо залить 1 ст. л. сухих плодов или цветков боярышника стаканом воды и варить под крышкой около 20 минут. Процедить и слегка остудить. Порцию можно разделить пополам и пить 2 раза в день.
Лепестки роз.
Они действуют успокаивающе на нервную систему, помогают преодолеть бессонницу и легкую депрессию, а также избавиться от усталости (как психической, так и физической) и справиться с плохим настроением. Для приготовления такого «снадобья», погрузите ложку сушеных лепестков розы в стакан горячей воды и отставьте минут на 5. Их можно слегка подсластить - лучше всего медом, чтобы не нарушить тонкого вкуса.
Мелисса.
Она идеально подходит для лечения бессонницы, вызванной разного рода беспокойствами, напряжением или болями в желудке, связанными со стрессом. Мелисса может также помочь в восстановлении «разбитого сердца». Чтобы быстрее вернуться в равновесие после утомительной зимы, попробуйте чай из мелиссы.
Две чайных ложки сухой травы нужно залить стаканом горячей воды. Заваривать около 5-10 минут. Для вкуса можно добавить немного сахара или лимонного сока. Если у вас есть желание, смешайте лимонный бальзам с лепестками роз. Добавляя по ложке одного и другого сухого растения, можно получить сладкий настой с лимонными нотками.
Пустырник обыкновенный.
Уже из его латинского названия - leonorus cardiaca - следует его связь с сердцем. Пустырник представляет собой замечательное средство от тахикардии, вызванной в результате стресса или напряжения, а также помогает при общих эмоциональных нагрузках. Способствует успокоению сознания и глубокому спокойному сну. Однако не стоит использовать пустырник, если вы беременны.
Розмарин.
В народе считают, что он укрепляет память. Кроме того, розмарин точно способствует укреплению системы кровообращения, а его бодрящий аромат помогает преодолеть сонливость. Чтобы приготовить настой розмарина, залейте стаканом кипятка несколько чайных ложек травы. Можно чуть-чуть подсластить для вкуса. Вы можете также добавить немного лепестков роз.
Снадобья, которые добавят вам энергии.
Многочасовое отсутствие солнца, рацион, бедный витаминами, гиподинамия и гипоксия организма - все это превращает нас в настоящую развалину. А во время зимы, каждый, так или иначе, сталкивается со всеми этими «прелестями» нашей реальности.
Хроническая усталость и сонливость, раздражительность, и даже легкие симптомы депрессии сопровождают нас до прихода весны. Одним из реальных решений в деле улучшения общего самочувствия могут стать травы, о которых мы вспоминаем очень редко или никогда. Горячие настои успокоят наши нервы, стимулируют кровообращение и придадут энергии.
Боярышник.
Боярышник известен своим благотворным влиянием на физическое состояние сердца. Он укрепляет, снижает уровень холестерина и регулирует артериальное давление. Как оказывается, эти свойства непосредственно влияют на эмоциональное состояние. Более сильное и здоровое сердце помогает легче переносить стрессовые ситуации и чувствовать себя увереннее.
Для приготовления травяного чая, необходимо залить 1 ст. л. сухих плодов или цветков боярышника стаканом воды и варить под крышкой около 20 минут. Процедить и слегка остудить. Порцию можно разделить пополам и пить 2 раза в день.
Лепестки роз.
Они действуют успокаивающе на нервную систему, помогают преодолеть бессонницу и легкую депрессию, а также избавиться от усталости (как психической, так и физической) и справиться с плохим настроением. Для приготовления такого «снадобья», погрузите ложку сушеных лепестков розы в стакан горячей воды и отставьте минут на 5. Их можно слегка подсластить - лучше всего медом, чтобы не нарушить тонкого вкуса.
Мелисса.
Она идеально подходит для лечения бессонницы, вызванной разного рода беспокойствами, напряжением или болями в желудке, связанными со стрессом. Мелисса может также помочь в восстановлении «разбитого сердца». Чтобы быстрее вернуться в равновесие после утомительной зимы, попробуйте чай из мелиссы.
Две чайных ложки сухой травы нужно залить стаканом горячей воды. Заваривать около 5-10 минут. Для вкуса можно добавить немного сахара или лимонного сока. Если у вас есть желание, смешайте лимонный бальзам с лепестками роз. Добавляя по ложке одного и другого сухого растения, можно получить сладкий настой с лимонными нотками.
Пустырник обыкновенный.
Уже из его латинского названия - leonorus cardiaca - следует его связь с сердцем. Пустырник представляет собой замечательное средство от тахикардии, вызванной в результате стресса или напряжения, а также помогает при общих эмоциональных нагрузках. Способствует успокоению сознания и глубокому спокойному сну. Однако не стоит использовать пустырник, если вы беременны.
Розмарин.
В народе считают, что он укрепляет память. Кроме того, розмарин точно способствует укреплению системы кровообращения, а его бодрящий аромат помогает преодолеть сонливость. Чтобы приготовить настой розмарина, залейте стаканом кипятка несколько чайных ложек травы. Можно чуть-чуть подсластить для вкуса. Вы можете также добавить немного лепестков роз.
