Надоело бросать курить! Личный успешный опыт в попытке бросить курить. Если не получилось бросить, попробуйте еще раз, и так до тех пор, пока не получится.
Бросить курить! С одной стороны легко звучит, но как найти силы это сделать? Проникнуться этой проблемой могут только курильщики. Мне лично хочется сказать, что нужно помимо активных лозунгов “Бросай курить!” также начать активную акцию “ Даже не начинай курить!”.
Личных попыток бросить было много. Самый длительный период был год. Казалось бы, как можно совершить эту глупость снова начать. А вот так! Бросала и с книгой “Лёгкий способ бросить курить” Ален Карр, после прочтения был год отказа. Видимо её нужно перечитывать, чтобы не начать. И медикаментозным методом с помощью таблеток “Табекс” и жевательных резинок. Бросать с ними легче это 100%,но бросить??? Здесь уже как повезёт.
Мне кажется, что 100% способа бросить нет! Так как даже, если он есть, то узнать можно только после смерти. Точно ли человек, после какого- то способа не закурил? Побороть именно никотиновую зависимость относительно не сложно. Три недели перетерпеть, и физиологической потребности в никотине нет. Самое тяжёлое это справиться с психологической зависимостью. Лично для себя я пришла к такому решению. Нужно лично для себя решить, что является мотивацией именно для меня. Может для Пети, Даши и Васи это страх болезни рак, быстрая старость, победа над самим собой т.д. Но лично для меня это не мотивация.
Для меня явилось мотивацией – лень! С одной стороны смешно сказать, мне просто уже стало лень бросать. Надоело бросать. Я надоел всем со своей информацией, что я не курю 1 день, 2 дня, 3 дня или неделю. Мне уже никто не верил. Я сам себе уже не верил. И вот в какой-то момент решил: я устал именно бросать курить.
Где-то я прочитал “Если не получилось бросить, попробуйте ещё раз, и так до тех пор, пока не получится”. На данный момент я не курю 6 месяцев и одну неделю. Программа на телефон была установлена ещё при первых попытках бросить, вот теперь временами смотрю. Я верю, конечно, что я НИКОГДА не начну, но даже если это всё, же случиться. Я похвалю себя за то, что на какое-то время я победил эту вредную привычку. Когда бросаешь курить, от одной мысли, что нужно бросить курить НАВСЕГДА хочется курить ещё больше.
Бросайте курить пока не бросите! И хвалите себя даже за один день без сигареты!