Тренажеры для дома

[Stella]

Хотелось бы подтянуть фигуру, но не люблю ходить в спортзалы, так как там слишком уж народа много, а я стеснительная . По этой причине решила раскошелится на какой-нибудь хороший тренажер для дома. Хотелось бы с его помощью прокачивать все группы мышц или хотя бы мышцы ног и живота. Какие тренажеры посоветуете?

 

[Аннушка]

Для ног лучший вариант беговая дорожка или велотренажер. Оба очень громоздкие и не слишком дешевые, но если первый еще хоть как то складывается, то велотренажер - нет. Лично я дома не рискнула заводить бы такие большие тренажеры, разве что у вас частный дом или объемная квартира и много свободного места.

Сейчас множество тренажеров продаются в телемагазинах.. но как то я сомневаюсь в их эффективности.

 

[булкин]

Если вы хотите тренировать все группы мышц, то одним тренажером вам точно не обойтись. Да и дома заниматься я бы не советовал. Лучше соберите волю в кулак и идите в тренажерку. Там есть все необходимое, а главное - тренер, который поможет разработать индивидуальную программу занятий

 

[Леня]

Посоветовал вам бы не покупать тренажер, а лучше заниматься зарядкой, бегать по утрам и по вечерам, тогда и фигура ваша будет всегда в порядке. Да и это намного дешевле, чем покупать тренажер. Если есть желание ,то и без тренажера вес сбросите))

 

[MarGosha]

Советую велотренажер, к тому же не такой уж он и большой. Выставите его на балкон и будете заниматься, так сказать не свежем воздухе. Можно еще степпер купить - он много места не занимает, можно даже под кроватью хранить в сложенном виде. Только лишь бы он не остался там навсегда, а хоть изредка доставался и использовался по прямому назначению.
У меня сколько есть знакомых, которые покупали тренажеры домой, так у всех стоят мертвым грузом дома. Так, что проще в тренажерку ходить - все равно долго не выдержите

 

[Viola]

Считаю, что не стоит деньги тратить на тренажеры, тем более на такие которые можно легко заменить. Вот зачем беговая дорожка если можно выйти на улицу и пробежаться, а если плохая погода дома, ходьба на месте. Купите хула-хуп, животик точно подтяните. И делайте элементарный пресс, его можно делать на большое количество мышц.

 

[Kotod232]

Выполняйте комплекс простых упражнений каждый день и будет вам здоровье и красивая фигура без всяких тренажеров. Ноги и живот делаются простым бегом и упражнениями на пресс. Другое дело что может вы себя не можете заставить эти упражнения делать?

 

[Чебурашка]

Я жене купил тяжелый обруч в 3 килограмма, так вот его можно гнуть в разных направлениях и делать полный комплекс упражнений на все мышцы... в комплекте к нему шел обучающий диск... Места много не занимает... могу рекомендовать.

 

[Firefile]

Вот тоже сомневаюсь в покупке. Как-бы можно ведь и без него обходиться. Да и спорно это, многие говорят что достаточно простых упражнений которые альтернативно заменяют тренажеры...
Это если квартира и нету возможности бегать допустим, тогда да, согласен, не помешает.

 

[Siddik]

Зря. Для нормальной тренировки необходимо много тренажеров, чтобы подтянуть все группы мышц. Так же беговая дорожка. А если хотите покупать беговую дорожку, то сами понимаете удовольствие крайне не дешевое. Да и не достаточно одной дорожки.
А в тренажерные залы, больше половины людей ходят такие полненькие, с жирком. Атлетов там намного меньше, чем кажется, так что не вижу смысла стеснятся.

 

[Вера]

Думаю, что для дома лучше купить эллипсоид. Вот вам велосипед + беговая дорожка в одном флаконе. Можно самостоятельно подобрать программу, нагрузку, время занятий. Вся информация доступна: пульс, дистанция, скорость. Вот вам нагрузочка на все группы мышц. Разве что силовые упражнения не поделаешь. А еще достаточно компактный, много места в комнате не занимает. Тоже плюс я думаю.

 

[Randy]

Посоветую комбинированный тренажер, с его помощью можно качать любую группу мышц, при этом он не будет занимать много места в доме, да и стоить будет намного меньше чем специализированные тренажеры для разных групп мышц

 

[Рыжая]

Я сама скромность. Считаю что для дома достаточно обруча, гантелей и скакалки. Если нет возможности прыгать на скакалке, то эспандер. Еще хорошо бы дома турник приспособить. Даже не обязательно подтягиваться. Просто повисеть на нем. Вытягивает позвоночник, что очень важно при сидячем образе жизни.

 

[Gudok]

Упражнения дома никогда не заменят аэробную нагрузку если хотите похудеть. Упражнениями можно подтянуть мышцы, но никак не сжечь жир! Все хорошо когда в комплексе.

 

[Ириска]

Соглашусь, что самый нормальный тренажер для практически всех групп мышц - это эллипсойд. Так что покупайте его и никого не слушайте. По себе знаю, что простые упражнения меня делать не заставишь и в тренажерку идти тоже. Я вот тоже по весне куплю такой для дома.

 

[Turbo]

Для тренировки мышц живота тренажеры вовсе не понадобятся, достаточно лечь на пол, ноги согнуть в коленях (или не сгибая), пытаться поднять свой тулуп к коленям, не отрывая ноги от пола.

 

[Анатолий]

Хотелось бы подтянуть фигуру, но не люблю ходить в спортзалы, так как там слишком уж народа много, а я стеснительная . По этой причине решила раскошелится на какой-нибудь хороший тренажер для дома. Хотелось бы с его помощью прокачивать все группы мышц или хотя бы мышцы ног и живота. Какие тренажеры посоветуете?

А я бы Вам посоветовал танец живота: и для фигуры полезно, и для здоровья (нагрузка будь здоров, жена рассказывала, ну и со стеснительностью Вашей бороться надо ). Видео уроков в интернете очень много, супруга себя скачивала с какими- то сестрами пошаговые уроки, ей понравилось. Но тут вопрос в другом: будите ли Вы дома заниматься- то лень, то некогда.

Думаю, что для дома лучше купить эллипсоид.

А я все на орбитрек засматриваюсь- только цена "кусается"

 

[La Femme]

Я лично дома не могу тренироваться. В принципе у нас есть спортивный уголок, шведская стенка, доска, пресс покачать можно было бы, но обычно меня перебарывает лень. А вот если взять оплатить месяц в тренажерке, то жадность обычно побеждает лень и приходится ходить)))

 

[Orlandina]

Из велотренажера хорошая вешалка получается, а остальные просто валяются и место занимают
а если не шутить, то из всего выбора тренажеров, которые есть у меня дома, пользуюсь только утяжелителями на руки и на ноги, ручным эспандером и хулахупом. Остальные забросила примерно через месяц после покупки.
Ведь купить тренажер, это не главное. Главное, это на нем заниматься!

 

[Mad Woman]

Купите себе орбитрек,они есть разные по стоимости,но польза от такого тренажера очевидна,он прокачивает все группы мышц, которые чаще всего хотят подтянуть женщины.Это и прес и ягодицы и внутренние и наружные мышцы бедра, икроножная мышца и руки.У меня тренер знакомый говорит,что если по 2 часа в день крутить орбитрек , остальные тренажеры вообще можно убрать.