Самый полезный завтрак!?

[@gti]

На завтрак люблю покушать молочных хлопья и чай с мясными бутербродами. Иногда яичницу, снеки и ватрушки.

Если правильно настроиться на употребление пищи, любой завтра станет приятным и полезным.

 

[Мэри Ди]

Я на завтрак люблю делать мюсли и сок или, на худой конец, яблоко. Завтрак должен быть легкий и не перегружать весь день.

 

[czvetsakury]

Отличный завтрак,не только полезный,но и лечебный-это овсянка с кефиром или йогуртом.Но весь секрет в том,что ее не надо варить.Рецепт прост:на ночь нужно залить овсянку кефиром или йогуртом и оставить не столе(в холодильник не убирать,если конечно же, на улице не тридцатиградусная жара) Можно добавить туда какао или джем,все,что вам нравится,но главное-не варить.За ночь овсянка разбухнет и станет мягкой,сохраняя в себе все полезные свойства.Уже спустя неделю,если вы замените яичницу с беконом или бутерброды с колбасой на эту смесь,почувствуйте положительные изменения в организме,как на физическом уровне,так и на эмоциональном.Приятного аппетита!

 

[IboNefig]

Ну не знаю...я никогда не завтракаю, утром чай или кофе без всяких булок. Да и обедаю редко. У меня после еды, всегда возникает необходимость поспать часик, поэтому, если уж я на работе, то обхожусь чаем с одним бутером. Иначе я не работник.

 

[czvetsakury]

С одной стороны, не завтракать-это даже хорошо.Происходит некий обман желудка.Он спит,и вы его не буцдите.Но,стоит только что-то начать жевать...ВСЕ!Так и будешь весь день метать все,что под руку попадется

 

[IboNefig]

С одной стороны, не завтракать-это даже хорошо.Происходит некий обман желудка.Он спит,и вы его не буцдите.Но,стоит только что-то начать жевать...ВСЕ!Так и будешь весь день метать все,что под руку попадется

Интересная теория..."Не будите спящий желудок". И, кстати, я согласна с этим. Есть надо в случае голода, когда очень хочется, вон, как дети, а если по расписанию 3 раза в день, да еще с разными полдниками...для меня это будет насилие над организмом.

 

[obielvi]

Завтрак должен обеспечить нас всем, углеводами, жирами и белками.
Так что можно и мясо, и яйца и молочные продукты и даже что-то сладкое. Лучше натуральную шоколадку. Орехи всякого рода, овсяная каша, подсластить можно не сахаром, а медом, так лучше для здоровья.

 

[Nathalie]

А для нашей семьи лучший завтрак - это каша. Раньше я даже встала пораньше, чтобы ее приготовить. А с появлением мультиварки все проблемы решились сами собой. Теперь дома полно разной крупы, и я чередую разные каши. Овсянка, перловая, рисовая, кукурузная, гречневая, пшенная, "Дружба". Меняется только время приготовления. Завтрак сытный и полезный.
Для меня в приоритете геркулесовая каша (овсянка). Вообще 10 минут и все готово. Закинула все в мультиварку, режим поставила и пошла умываться. Раз-два, и завтрак готов. Муж обожает пшенную, а старший сын гречку.

 

[vladislav16]

Интересный рецепт салата с курицей "Черепаха" легко приготовить, можно делать и просто по утрам а также на праздники, кто собирается готовить вот рецепт http://gcook.ru/salaty/recept-salata-cherepaxa.html, я думаю с утра все будут рады)

 

[eua]

Я придерживаюсь поговорки" Завтрак съешь сам, обед поделись с другом, ужин отдай врагу". Завтрак должен быть плотным и поэтому я выпираю каши, очень люблю пшеничную, пшённую, потому что овсяная уже приелась за несколько лет)

 

[leto18]

На завтрак должна быть каша, это самое правильное, но если вы не любите кашу можно и другое. Я например ем творог, это тоже полезно или яйцо и хлеб с маслом. На завтрак обязательно что-то кушать надо чтоб организм запустил работу обмен пищеварения.

 

[Ангелина]

Ну вообще овсянка, сэр А так еще считаю очень полезным завтраком -- курица и овощи, или яйцо, не обязательно вареное, можно из него омлетик вкусненький сделать. Или полезные бутерброды с чаем, тоже почему бы и нет, если не постоянно, то как альтернатива.

 

[Толян]

Овсянку не ем и не ел никогда. Раньше и не завтракал вовсе, а сейчас часто ем с сыном по утрам блинчики с творогом и сметаной или омлет, иногда рисовую молочную кашу. Сын утром ест плохо, а если за компанию с папой, тогда намного лучше Так и я втянулся завтракать.

 

[Максик]

Завтрак должен быть главным приемом пищи за день. И от него зависит от того, в каком вы будете состоянии и настроении целый день. Главное чтобы завтрак был полезным и было много углеводов, которые дадут ту самую необходимую энергию)

 

[Olena568]

омлет и овсянка

 

[roman911]

А я с недавних пор взял за правило завтракать уже в офисе. Пока еду на работу заказываю пиццу на https://izhevsk.soho.menu/ и к моему приезду вкусный завтрак из горячей пиццы и ароматного кофе уже ждёт меня в кабинете.

 

[Lika_Bes]

а я творожок домашний люблю