Вреда от сахара больше чем пользы, все это знают. А для мозга нужен не сахар в чистом виде (шокладки, конфеты, как многие считают), а фрукты, именно в них содержится глюкоза и фруктоза. Но от сахара никто не откажется, потому что это вкусно. Я тоже любительница сладкого, но меру знаю.