Да, действительно, спортивные тренировки помогают отвлечься от проблем, сосредоточится на себе, на своем теле. Я лично люблю тренировки под музыку.Если музыка энергичная, то это придает бодрости. Но надо следить, чтобы музыка не была утомляющей. Иногда, сначала может казаться, что музыка бодрит...